每个新手妈妈都以为，生下宝宝后终于可以享受一下了，没成想产后竟然遇到了这些问题，很是让人尴尬，不用着急，以下方法帮你化解难题。
一、恶露
不管是顺产还是剖腹产，每个产妇在产后都会有恶露。生产时胎盘会跟着宝宝一起产出，当胎盘剥离子宫后，对子宫内壁造成创伤，在产后的3至4天，会发现带有血腥味的鲜红血液、粘液等物质从阴道流出，这便是产后恶露。新手妈妈在这期间要注意个人私处卫生，备好成人卫生巾。
一般情况下，产后恶露会在20至40天左右干净，但是剖腹产新手妈妈的恶露持续时间相对比顺产的要长一些。正常情况下恶露是不臭的，量也比月经量少，颜色透明不污秽，如果发现恶露量比较多，颜色暗并伴有异味，很可能是感染了，这时应当及时送医检查，找到病因并采取相对应的措施。
二、胀奶
在哺乳期时，新手妈妈会经常有乳房胀痛的感觉，有时甚至出现溢奶的尴尬局面。这是因为乳房内乳汁分泌的太多，排的不及时导致。出现这种情况时，要让宝宝首先得到母乳喂养，通过吸通乳汁来减少乳房中的乳汁存量，缓解新手妈妈的胀痛感。如果胀奶时宝宝还没有饥饿感，可借助吸奶器，将乳汁吸出来，放在一边备用。
另外也可以通过物理方法来缓解，用热毛巾对乳房进行热敷，可让乳腺变得通畅，促进乳腺循环。
三、腰痛
产后腰痛是产妇生产后常见的一种症状，有时甚至会伴有下肢疼痛，这是因为怀孕时腰椎发生了变化，产后还没有得到恢复。对于产后腰痛，可以从以下方面进行改善：
1.采用正确的姿势
无论是照看孩子还是做家务，产后妈妈都要避免弯腰驼背，这样才能避免腰痛的情况出现。
2.按摩、热敷
如果腰痛比较厉害，可以尝试一下按摩和热敷，来达到缓解腰部疼痛的效果。
3.腰部肌肉训练
做运动也是缓解腰部疼痛的好方法，产后妈妈可以练瑜伽或者做腰部肌肉训练，可有效缓解腰痛。
四、脱发
有些新手妈妈生完孩子后便出现严重的脱发问题，有的是发际线猛然增高，有的是前额有很多碎头发，这对爱美的女性来说是接受不了的。针对产后脱发，建议产后妈妈首先不要有心理负担，其次要做到饮食均衡，做好这两点，美丽的头发还是会回来的。
