每个生过孩子的妈妈，几乎都要经历过身材走样、游泳圈、皮肤晦暗.....妈妈都快不认识自己了，这还是曾经那个拥有小蛮腰，大长腿，高颜值的自己吗？仅仅是生了娃而已，就变成了这般模样，这个时候，想必很多妈妈都想把娃给退货了。产后很多妈妈都会关心的一个问题，自己还能恢复从前的样子吗？怎么才能成为一个辣妈？
头发
所有生完娃的妈妈都会面临脱发的问题，每天稍微梳几下，头发就开始大把大把的掉，每当看到这样的场景，妈妈们估计都担心自己会成为秃子。其实产后脱发是很正常的事情，妈妈在孕期的时候，体内的激素是平时的好几百倍，很多的头发都是超额服役。“卸货”后，激素逐渐恢复正常的水平，头发就会如秋风扫落叶一般掉下来。产后妈妈不要去染烫头发，使用营养丰富的护发精华。最重要的一点就是妈妈们一定要学会减压。
皮肤
妈妈们有没有注意过自己的皮肤，生产前皮肤还是白白嫩嫩的，生完娃，皮肤开始变得发黄、晦暗，甚至有些妈妈开始爆痘。造成妈妈皮肤问题的主要原因是激素的变化，除此之外，孕期妈妈们不注意护理皮肤，饮食太过油腻，睡眠不好，精神压力大，也会导致妈妈皮肤变差。趁着月子期间，妈妈要严格管理自己的饮食，少食辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，多喝水，还要注意给自己补补气血。
身材
生完娃之后，妈妈最明显的变化就是腰部的游泳圈，曾经的小蛮腰是妈妈们的骄傲。产后瘦身是妈妈们面临的首要问题，月子期间，妈妈们尽量母乳喂养宝宝，母乳中含有丰富的蛋白质、维生素、和微量元素，维持宝宝的身体所需。最重要的是它能帮助妈妈瘦身。妈妈喂养宝宝是一件非常耗费力气的事情，能消耗大量脂肪。除了亲身喂养，妈妈们也可以准备一个手动吸奶器，和母乳喂养有异曲同工之妙，都可以帮助妈妈减脂，而且还可以帮助宝宝储备母乳。
精神
经历过生产的妈妈心情变化比较大，她们常常比较敏感，周围稍微不如意都会搅得妈妈们心烦意乱的。如果妈妈们总是在压力特别大的状态下，自然不利于变美。一个精神、身体俱佳的妈妈才能成为辣妈，所以妈妈们多为自己减减压，可以向老公、朋友倾诉下自己的内心；出去锻炼一下。
