关于坐月子，有很多版本，有人说坐月子一个月30天，有人说生男孩30天，生女孩28天，还有人说是42天...众说纷纭，到底坐月子多少天合适？
为何要坐月子？
坐月子”是民间俗称，即医学上指的产褥期——从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间，国内外定义时间长短不太相同。
怀孕期间和分娩之后，你的身体发生了变化，这些变化需要通过坐月子来进行调整。首先，你的生殖器官在生宝宝后，颈和外阴变得松软、充血、水肿，内膜表面出现了创口和剥落。正常分娩情况下，外阴需要十几天的时间、大约四十二天左右复原，而内膜的复原需要56天左右。
其次，十月怀胎，宝宝生活在你的里，给你的心脏增加了负担。由于宝宝顶着你的膈肌逐渐上升，使你心脏发生了移位，肺脏负担也加重、鼻、咽、气管粘膜还可能充血水肿，肾脏负担也加重，内分泌系统、关节等都会发生相应的改变。
这些器官功能的复原，都要靠月子里的养护。最后，分娩的过程中，宝宝给你带来了一定程度的损伤。而待产时遭受的巨痛，消耗的精力，会使你身体虚弱，抵抗力下降，这也需要产后的休养才能复原。
坐月子多少天最合适？
子宫恢复（需要42天）
我们在生产的时候子，宫会急剧地收缩，促使胎儿快速地排出体外，但是子宫要想恢复到怀孕前的状态，那么需要经过一定的时间段的，差不多也就在六个星期左右，这个时间也就是坐月子的最佳时间，所以说做月子一般是坐42天最好，这样对于女性身体的恢复比较的有帮助性作用。
身体恢复
另外的女性朋友在怀胎十个月当中子宫慢慢的变大，那么对于身体其他的一些器官或多或少的都会有一定的影响，另外在生产之后，刀口部位也是需要一定的时间愈合，所以说，只有将坐月子的时间控制在四十天左右，那么身体受影响的地方才可能会慢慢地恢复，身体才可能会恢复到以前的状态。有很多朋友认为做三十天就够了，其实坐三十天对于女性身体的恢复是远远不够的，必须要做到42天才可以。
生男生女坐月子天数不一样？
有些人说生男孩坐月子可以一个月，但是生女孩的话，坐月子时间要长，最好是42天，真是这样的吗？NO，从科学角度，无论生男还是生女，女性身体恢复都一样，所以不存在生男生女坐月子天数不一样之说。
提示：坐月子必知
1、慎寒温：产后体虚易受邪气侵袭，应穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。
2、适劳逸：适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，新妈咪觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1-2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。
3、勤清洁：生产时体力消耗过度，加上皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液，所以新妈咪要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。
4、调饮食：饮食方面因个人体质的差异性，应该有所不同；再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等疾病发生，饮食与药物就必须改变。
5、不要过早抱孩子
坐月子期间不要过度劳累，不能提重物，包括不可以抱孩子，待自己身体修复差不多时才可以抱。
6、禁止行房
产后一个月是不可以同房的，但在这要提醒，尽量在三个月以后再同房，过早同房对女性伤害很大，并且会留下病根难以根除。
7、避免哭鼻子
刚生完宝宝后，宝妈体内的激素会有一些明显的变化，同时宝宝突然出现在妈妈眼前，再加上白天晚上照顾孩子是一件很辛苦的事情，宝妈们很容易出现情绪不稳定，轻则哭鼻子，重则会形成产后抑郁。事实上宝妈在月子里身体各个器官都比较脆弱，哭鼻子也会让眼睛酸痛两三天，如果不注意，也有可能会导致高度近视。
8、一定要尽早预防腹部松弛

在孕期无聊的时候就看到好多坐月子的禁忌中，都说到产后要及时束 复，由于女性生完宝宝后，腹部太过松弛，小肚子就会跑出来，腹部赘肉增多，不仅影响美观，而且还可能因为脂肪堆积引起妇女病。一旦孕妇产下宝宝身体各个器官便会下移，也就出现了平常所见产妇有肚腩，妇女病，肠胃不适，未老先衰等相关症状。所以这时必须束缚，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。我当时没多想，只是担心不用脏器容易下垂。
后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，生完8天就用了，没想到出月子腰部线条就出来了，减重13金，后来继续坚持用了两个月竟然恢复孕前了，太高兴了。
9、产后要去检查
42天检查主要是检查什么？
十个月的孕期虽说为小宝宝提供了充足的营养，但却对女性的子宫造成了比较严重的损伤，再加上胎宝宝出生当天也会对产道以及附近的盆底肌群造成损伤，而这些损伤一般会在42天之内恢复。安排到这一天的检查起到了检查宝妈的身体有没有出现月子病的作用，所以宝妈一定要重视这项检查。
42天的检查主要有哪些事项？
1.检查子宫的情况整个孕期对子宫的损伤是最为严重的，所以检查子宫的恢复情况也是一个大头。一般情况下，子宫会在产后24小时缩回到肚脐处，并在随后的时间内逐渐收缩，而收缩也会造成子宫内的内膜以及粘液流出，即为恶露。恶露一般持续14-21天，子宫也会在这个过程中一点点恢复到原来的位置上。
2.检查盆底肌肉群的情况
生产期间，是需要产妇持续12-18个小时用力的，而这样高强度的用力是很有可能会损伤女性的盆底肌肉的，如果在42天之内这些肌肉没有修复好，女性就会出现漏尿等尴尬的情况，此时宝妈应当选用成人纸尿裤应急，并需求医生的帮助。
3.妇科检查
生产还会对女性的产道造成损失，此时进行妇科检查，主要是为了了解宝妈的产道是否恢复正常，输卵管、卵巢是否已经恢复正常了。
4.检查胸部的情况
此项检查主要是检测宝妈的胸部是否有出现肿块4.检查胸部的情况
此项检查主要是检测宝妈的胸部是否有出现肿块、有没有正常的泌乳、乳头有没有出现损伤等。
除了这些针对宝妈的检查之外，还有一些关于宝宝的检查，医生会记录宝宝的体重、身高、头围以及一些运动能力，来评判宝宝的生长发育情况是否有问题。所以不管是出于对自己身体健康的考虑，还是出于对小宝宝健康的考虑，宝妈你都应当产后42天再进行一次检测，这样才是对你自己以及你家的小宝宝负责任呢。
