怀孕生子会改变女性很多，例如性情、例如身材，还有一点最重点的会改变女性的肌肤状态!不少产后女性发现自己的肌肤在产后变得越来越差了，加上半夜经常要起床照看宝宝，休息不够，肤质差得几乎离黄脸婆也不远了。那么有什么方法可以帮助产后妈妈远离黄脸婆的行列，重新恢复年轻呢?艺莱美皮肤管理国际连锁的专家建议产后妈妈先从饮食上调养，促进产后身体的恢复，再进行后期的肌肤维护。
产后妈妈若想与黄脸婆说“不”，那么在饮食上要注意以下几点：
一、补水很重要
其实，不论是什么时期，补充对女人而言都很重要。对于新妈妈而言，更是如此，比如：
产后新妈妈胃液中盐酸分泌减少、胃肠道的肌张力及蠕动能力减弱，因此，会感觉口渴，食欲不佳;
产后新妈妈虚汗很多，皮肤排泄功能尤其旺盛，因此，要及时补充足够的水分;
产后哺乳的需要，没有足够的水分，乳汁太浓，宝宝很难消化。
所以，新妈妈一定要及时补充足够的水分，当然果汁、牛奶、汤等也都是很好的选择。
二、适量补盐
一般都说月子里不要吃盐，所以饭菜汤水都是原汁原味，很难入口。其实，适量的盐对新妈妈是很有益处的。因为，新妈妈产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，体内的盐很容易流失，因此适量补盐有助于新妈妈产后体力恢复。
三、多吃含胶质食物
经历了怀孕生育的过程，女人衰老、皮肤松弛是很自然的生理现象。特别是哺乳期间，新妈妈体内营养消耗较大，如果还不注意营养补充，脸色就会变得很难看。这时，要多吃些含胶质的食物，比如猪蹄、骨头汤等，以补充肌肤所需要的胶原蛋白。
四、少吃酸性食物
健康的身体是呈碱性的，多吃白肉类、蔬菜水果等，如果一味为了进补大鱼大肉，身体就会呈现酸性，酸性食物吃得过多，会大大影响身体的消化机能，也容易上火。火气旺，加上添了宝宝也添了很多家务，难免就会心情烦躁，容易发脾气。多吃清淡食物，多喝水，练练瑜伽都可以调节心情。
艺莱美皮肤管理专家提醒，衰老是人生必经的一个阶段，对于新妈妈而言，可能在添加新生命喜悦心情的同时，很容易感慨到自己生命的衰老，其实，每一辈人都是从这样一个阶段走过来的，他们也是用自己的衰老换来我们的成长，所以新妈妈要坦然面对，不要因为自己脸上的皱纹而产生抑郁情绪，将自己放入到大自然中，去呼吸新鲜空气，放松心情，并且和家人都沟通，让自己的情绪得到舒放，再加上饮食的调理，相信宝妈们还是可以保持靓丽的仪容的。
温馨提示：健康的饮食养出好气色，科学的护肤方法养出好肌肤，产后妈妈并不需要过于担忧产后肌肤的保养。艺莱美专家为你提供多样化的护肤选择，为你延缓衰老，留住年轻!艺莱美的高效美容护理有基础型护理、修复型护理、保养型护理、抗衰老等护理疗程的，根据客人年龄、肌肤类型、肌肤问题等情况量身制定疗程，让你肌肤水润下去，不干燥。
