坐月子别再用那些“老规矩”折磨自己，做到这“四避”，轻松度过月子期

传统上人们将产后一个月称为“坐月子”。对于女人来说，生孩子不一定最苦，但坐月子却又可能最苦。老一代人将生娃坐月子视为女性的一次重生，所以很多人非常重视坐月子的传统。因为传统的坐月子规矩，不次于古代十大刑罚。

民间流传的坐月子的规矩都有哪些呢？

1、捂月子

即使在三伏天，也不能开空调，捂着棉被。上海一名产妇，就因此中暑死亡。

2、不能下床

有一年春节，也是在上海，一名产妇月子期间因为坚决不活动身体，导致肺动脉血栓死亡。

3、不能刷牙

据说产后刷牙会牙疼、掉牙。事实上，产后女性的抵抗力比较低，加上吃的东西也很精细，蛀牙及牙龈炎症的发生几率比较高。正确的做法应该是，产后3-5天用棉签沾水清洁牙齿。在可以自己行走时，产妇应该正常刷牙，甚至比平时要更仔细。

4、不能洗澡

在中国大部分地区，产后都是不能洗头也不能洗澡的，因此好多女性月子期间都把头发剪短。其实是不科学的，长时间不洗澡，身上会有种气味，宝宝周围的空气也不会很清新。

坐月子，只要做到这“四避”，就可以轻松度过月子期

1、避风

生孩子对于女性来说是一个巨大的体力消耗过程。产后虚弱，免疫力低，稍有不慎就会染上疾病，比如上图中受风起疙瘩。但是避风要适当，卧室不能有对流风，但适当的空气流通，保持空气新鲜是很有必要的。

2、避客

我国不少地方都有一个习俗，在大门上挂红布条表示家里有新妈妈，谢绝外人来访。这是有好处的，因为新妈妈刚生产完身体虚弱，需要有一个安静的环境休息，并且小宝宝刚从妈妈肚子里出来，对于陌生的声音会受到惊吓。

3、避性生活

好多地方的女性坐月子时，都是由婆婆陪床睡觉。一方面是婆婆有经验可以照顾小宝宝，另一方面就是将丈夫很好的避开。

4、避辛辣油腻

刚生产完的女性，消化系统不好，吃辛辣油腻的东西容易造成便秘。并且容易影响乳汁分泌，造成宝宝湿疹、腹泻等。