夏日炎炎，全国又开启了“外出五分钟，出汗两小时”的节奏，而对于在坐月子的新妈妈们来说，这更是个不幸的消息。
不能开风扇用空调、不能开门开窗、不能刷牙洗澡洗头、不能吃水果、要穿长衣长裤并且“捂着”，这比“坐牢”还不如呢！
然而，坐月子真的需要这样？
呃。当然不是（心疼已经这样过来的妈妈一秒钟），其实传统的坐月子方式，是存在一些误区的，今天我们就来看一看，坐月子如何开启享受模式~
能开门窗，而且要勤通风
就因为这个问题，其实发生过严重的悲剧，曾有新闻报导说产妇坐月子中暑身亡的事件。
在一些老传统里，凡产妇和新生儿都是怕受风的，所以即使是夏天，也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙。
正确做法是：要保证居室具有良好的通风条件，室内温度不应超过26℃，室温过高时，可以使用空调或电扇降温，尤以使用空调降温更为理想。关于受风的这个问题，我们不直吹就是没问题的。
而且我们建议，即使是在冬天，如果室外阳光明媚，也应该适当进行通风。所以夏天通风更没有问题了。
早上产妇起床后可以到别的房间或者客厅散散步，然后家人把母婴房间的门窗打开透气。
可以洗头洗澡，有好处没坏处
首先呢，一个月不洗澡不洗头，有多少细菌滋生可想而知，况且每天要喂奶。如此亲密的接触，这些滋生的细菌会给宝宝的健康带来很多潜在威胁。
及时洗澡洗头不但有利于身体清洁，还能保持汗腺孔通畅，促进血液循环，解除疲劳。产后1周之后就可以淋浴了。剖宫产伤口未愈合前最好擦澡或用防水贴保护伤口。如果还存在出血有创口的妈妈，以及平时体质较差的妈妈，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。
另外洗完头一定要用吹风机尽快吹干，不必担心受风的问题，头发湿漉漉的才容易受风。
产后第二天就可以刷牙
有人说，产妇在坐月子期间不能刷牙，否则会造成日后牙齿松动。
关于这个问题，只要吃东西，牙齿间就会存有大量食物残渣，发酵后进而腐蚀牙齿，还会诱发其他疾病。
妈妈产后第二天就开始刷牙，每天早晚和睡前用温水刷牙漱口，如有吃夜宵的习惯，吃完后再刷一遍。产妇牙齿松动并非因刷牙引起，而是哺乳使得钙大量流失，所以，适量补钙可以有效防止牙齿松动。
不可一直卧床
很多的妈妈，在产后都被按在床上，甚至饭菜都得端到床上吃。说产后大人体质虚弱，需要好好保养，月子里最好少下床活动。
其实这样做并没有什么好处，产后及早下床活动，不仅有利于血液循环、恶露及时排出，还能使肌肉得到锻炼。
如果是顺产，产妇当天就可下地并稍微走动；若是剖腹产，术后一两天也可下地了，不过要避免猛烈坐起。月子期间可以做一些产褥操或产后瑜伽等适合产后妈妈的运动。
关于饮食
夏天产妇出汗多，要及时补充水分。在产后的前几天，饮食清淡为主，如果妈妈胃口不好，可以多吃一些流食，切勿喝浓汤，大量食补。
关于水果：月子里如果没有肠胃不适，应该适量吃些新鲜的水果。多补充一些维生素及矿物质，尤其水果中含有大量维生素C。而且水果中含有大量膳食纤维，可以促进肠道蠕动，从而促进排便，防止便秘发生。
当然要注意不能吃太凉的水果，且在吃之前要清洗干净。水果都煮熟再吃是没有必要的。
关于冷饮：冷饮还是建议不吃，产后身体气血亏虚，进食生冷或寒凉食物，不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，导致肠胃不适，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。
坐月子也要讲究科学，好的传统习俗我们要遵守发扬，而对于一些没有科学道理的，已经证实是陋习的，我们要勇敢说不，并且用知识武装自己。
