刚刚生完孩子后，产后妈妈的身体是非常虚弱的。最让宝妈接受不了的，应该是该死的恶露了。每天身体都带着血腥味真是十分痛苦。然而恶露排不净会影响子宫的复原，也会产褥感染，导致炎症。所以婆婆为儿媳准备了有助排净恶露的月子餐，真是太幸福了！如果家人不会做，送上菜谱助你顺利度过月子期！
1.莲藕瘦肉汤
材料：莲藕、瘦肉、莲子
做法：莲藕洗净切块或片，瘦肉切块或片，莲子若干。放入高压锅中煮，放少量盐调味即可。
2.海米冬瓜汤
材料：冬瓜、海米、虾仁
做法：海米温水泡软，冬瓜去皮切块或丁或片，油锅爆香海米虾仁加水放入冬瓜，煮至冬瓜半透明状，加盐调味。
3.番茄炒菜花
材料：番茄、菜花、洋葱
做法：番茄、洋葱切丁，菜花撕成小块。菜花焯水，爆香洋葱加入番茄丁至成泥，加入菜花炒熟，放入调料调味。
4.爆炒猪肝
材料：新鲜猪肝、胡萝卜、小葱
做法：猪肝洗净切片、胡萝卜切片、小葱切末。油锅小葱爆香，放入猪肝，再放入胡萝卜。调味即可。
5.红糖小米鸡蛋粥
材料：小米、鸡蛋、红糖
做法：小米淘净放入锅中慢炖，鸡蛋荷包。等小米粥炖烂，加入荷包蛋，红糖调味。
女神有话说：这些食物都是非常有助于产妇尽快排净的食物，都已清淡补血为主。在产后的一周，不宜大补。已调节肠胃功能恢复元气为首要任务。这些都是菜市场常见材料，做法简单，味道可口，是您产后佳品！
