许多新手妈妈天真的以为“坐月子”结束，终于解放啦，要放开劲儿的吃咯！殊不知，宝宝生下来，苦日子才刚刚开始，在哺乳期并不是想吃什么就能吃什么的，因为在这时，妈妈的母乳喂养很重要，如果有一样东西吃的不对，都会对宝宝造成极大的伤害，这对于宝宝的成长发育是至关重要的，我们一直提倡母乳喂养，但是要知道妈妈的母乳质量和饮食是密切相关的。所以以下食物是哺乳期的妈妈们坚决不能吃的，可碰不得，宝妈要注意，下面就跟小编一起来看看都是什么食物吧！
哺乳期妈妈要注意，这些食物再馋也不要吃，会影响宝宝身体发育
1、乳鸽：提起来乳鸽，很多人都会联想到鸽子汤，新手妈妈都觉得鸽子汤很补，于是很多婆婆赶紧着手给儿媳妇做，生怕宝宝营养不足了，关于鸽子汤，应该是比较下奶的，但是要注意鸽肉中含有丰富的泛酸，食用鸽子汤可以起到回奶、断奶的效果，可别不当回事。
2、巧克力：有些宝妈就对巧克力情有独钟，但是在这个特殊时期，哺乳期的妈妈是不能多吃巧克力的，这是因为通过母乳能够将巧克力中的可可碱成分进入到宝宝的体内，大人对于巧克力倒还没关系，但是宝宝吃了之后就容易造成消化不良，影响到神经系统还会哭闹，对宝宝的睡眠造成不好的影响。
3、腌制的食物：有很多家庭图省事，没事在家做点腌制品，甚至顿顿离不开，但是很多腌制的菜含盐量多，尤其是腌制的肉放的时间久，吃的多了会加重妈妈的肾脏的负担，这是及其不利于母乳的健康的，同时对孩子的健康发育也会造成不良的影响，宝妈可别不当回事。
4、刺激性食物：哺乳期的妈妈要注意，韭菜、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃，如果在哺乳期吃的话，会从乳汁中进入宝宝体内，从而影响宝宝健康。但可进食少量调味品，如胡椒、酸醋等。
5、增加奶水的食物：这里多数妈妈都错了，众所周知的，比如说说韭菜、茄子等蔬菜，很多宝妈就觉得这些食物是有回奶效果的，所以妈妈们在哺乳期就会经常吃。其实这些东西会抑制宝妈乳汁的分泌，形成宝妈奶水量的增加，所以需求催奶的宝妈，可以去试一下猪蹄、小米粥等催奶食物哦！
6、西兰花：其中它的营养成分，含量高，十分全面，它主要包括蛋白质、 碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。哺乳专家认为吃西兰花、菜花等蔬菜容易导致孩子胀气不舒服，哭闹不停，因此西兰花不宜多吃哦，如果偏要吃，要注意，哺乳期吃西兰花因其性凉，应当适量，可不要贪多哦！
7、芒果：看了前任三，相信很多人对芒果情有独钟，恋恋不舍，当然了对于哺乳期的妈妈来说，芒果含有致敏性蛋白、果胶和醛酸，这些物质对皮肤黏膜刺激很大。如果哺乳期的妈妈食用大量的芒果，会将这种致敏性等物质通过母乳直接输送至孩子体内。这时由于宝宝的皮肤比较娇嫩，过敏毒素抵抗能力较差，导致宝宝会出现过敏反应，如红斑、腹泻等症状，可要注意哦，别因无知伤害了娃！
8、味精：众所周知，别说哺乳期妈妈，就算是平常人，经常吃味精也有着不好的影响。这是因为摄入味精过多时，会妨碍骨骼发育，对儿童的影响尤为显著，尤其是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪图一时开心影响了宝宝的发育。
其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难
