很多妈妈能吃能睡，但就是奶水不足，原来都是乳腺管堵塞惹得祸。很多妈妈都已经出了月子，为什么还会遇到乳管阻塞呢?其实这并非月子病，很多时候比如感冒、情绪低落等情况都会成为乳管阻塞的元凶。因此，哺乳期的妈妈们一定要树立正确的“通奶”观念，才能减少因乳管堵塞所致的乳腺炎。
什么是通奶?
通奶是指利用外力实现哺乳期内母乳充足的方法，通过皮肤直接接触，精准找到乳腺管位置，通过力度均匀、轻重适度的按摩，从而达到疏通乳腺管，预防乳腺炎等问题。
什么是哺乳期乳管阻塞?
乳管阻塞，又称为乳管发炎，顾名思义就是乳管被不流动的乳汁塞住了，因此让乳汁流动起来可以防止阻塞。一般情况下，哺乳期内乳管阻塞一般分为以下两种情况：一是乳管周围组织发炎，挤压到乳管，例如乳房中有疼痛的肿块，或是皮肤表面有红肿现象，乳管堵塞其实是乳腺炎的早期症状。另一种是真正的乳阻塞，常发生在开始哺乳后几周或几个月，比如乳头上出现小白点。
哺乳期乳管阻塞怎么办?
乳管阻塞通常是宝宝吃奶不充分所造成的，当乳汁分泌速度比宝宝吃奶速度快时，乳汁总是不断地“倒回去”，让乳汁被迫进入乳腺组织中，诱发炎症、发热、疼痛等症状的发生。
很多妈妈盲目的揉捏乳房，外力压迫在充盈纤薄的泌乳细胞上，难免会有一些细胞和末梢乳管破损，乳汁漏出到乳腺间质中，引起炎性反应，进一步还会破坏周围腺体组织和血管、间质组织，引起局部红肿疼痛甚至出现发热。揉捏的时间越久、力度越大，受损的乳腺组织越广泛。解决哺乳期乳管阻塞的方法是，一定要让宝宝有效地吸吮乳汁。
何正确缓解乳房疼痛呢?
因堵奶引起的乳房疼痛，可以通过冷敷等方式来进行缓解。此时可以让宝宝继续母乳喂养，因为在於堵发生的四五个小时内，乳汁尚未变质，妈妈们可以放心哺乳。
如果堵奶后需要使用抗生素的话，妈妈们一定要向医生咨询有关哺乳事宜，常用的解热镇痛药如对乙酰氨基酚等对哺乳没有影响。因为乳汁中会产生大量的针对这种细菌的免疫物质，并通过哺乳传递给宝宝以此得到保护。哺乳期间，即使是服用一些抗生素，因为药物在乳汁中的含量极低，并不会造成对宝宝的不良影响，相反，随意停止哺乳不但会影响乳腺炎的恢复，而且用奶瓶奶嘴喂养宝宝，会造成乳头混淆，回归乳房的困难。
通奶(疏通乳管)的具体步骤：
第一步：用温热毛巾对整个乳房热敷。温度不超过50度，乳头乳晕不能热敷，乳腺炎发时也不能热敷。热敷后擦干。
第二步：双手涂抹适量婴儿油揉搓后，双手除拇指外，四指合拢形成虎口状，放置一侧乳房两边。
第三步：将拇指食指放置乳晕最外侧(12点和6点方向)，将手指向乳房外扩张，同一位置做几次后换另一方向继续(3点和9点方向)。这是十字按摩法，通过手指扩张，乳头会出来。
(1)旋转顺时针按摩，就像打方向盘样，整个手掌在推着按摩。
(2)旋转逆时针按摩。
(3)同一位置双手交替，从乳房最外往乳晕处按摩。
手法都是一样的，稍微用点力气的推着按摩，这属于乳房安抚手法，须按摩至乳房微发烫、变得更柔软。在后续按摩中，如果觉得按痛了，也可以用这个手法安抚下乳房缓解疼痛。
第四步：用手指轻捏乳头与乳晕连接处(同上十字型按摩)，一直按摩到有乳汁分泌出来。
第五步：乳晕外圈大约两指位置，拇指食指在对称方向向下按到底部横着向中间合拢手指状，然后再向乳晕处有向上提拉的感觉。按摩时，手指是固定在同一位置，靠关节活动压拢向上提，这时会看到有大量乳汁流出。如果乳房乳腺通畅，会看到乳腺，这也是手动挤奶的方法。
第六步：用食指中指无名指向乳晕外部乳房轻柔按摩，如有刚结的硬块，在硬块部位轻揉，然后重复第五步，原理是乳腺管前部畅通，后部按摩后，乳汁便能跟随而出。乳汁流通，硬块也就散了。
温馨提示：通奶按摩需要找专业按摩师科学按摩，她与我们传统的手掌蛮揉，梳子梳理等有本质区别，能减除产妇不必要的痛苦，避免因用力不当引发的炎症。
