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产后盆底康复，重塑女性魅力人生
随着生活水平的提高，越来越多女性开始注重对身体各方面的保养，但是却容易忽略盆底的保养。
什么是盆底?
盆底的范围比较广，从盆腔腹膜一下到会阴皮肤的全部肌肉筋膜层，由上而下依次为：腹膜、盆内筋膜、盆隔、尿生殖膈、肛门外括约肌以及尿生殖肌群浅层。
盆底起着双重功能，一方面承托盆腔、腹腔脏器以及协调排便自制活动。如果盆底结构或者功能出现异常，就会出现功能性直肠症候群，比如像大小便失禁、直肠突出、直肠内套、出口梗阻型便秘等。组成盆底的横纹肌有肛提肌、耻骨直肠肌、尾骨肌、前会阴肌和后会阴肌。
随着年龄的增长，盆底疾病就会随之而来，漏尿、便秘、大便失禁、阴道松弛等情况时有发生，但是很多人却羞于就医，结果病情越来越严重。
为什么会发生盆底功能障碍
我们自身就有很多原因会导致盆底功能障碍，比如说遗传、体型、肥胖、衰老、妊娠、分娩损伤等因素。
那么问题来了，妊娠和分娩时如何造成损伤的？
妊娠会引起盆底承受力的改变，使得腹腔压力和盆腔脏器的重力都指向盆底肌肉，加上子宫重量日益增加，盆底肌肉因持续受压而逐渐松弛，因此剖宫产也不能避免妊娠过程对盆底肌肉造成的损伤。
盆底功能障碍的发病率高不高
根据临床统计显示，我国已婚已育妇女中盆底功能障碍发生率已经达到7.8%~45.2%。通过对600余名分娩后42天的妇女进行临床统计，结果显示：阴道松弛占80%，阴道壁膨出占43%，腹直肌分离占25%，尿失禁占8%，子宫脱垂占0.4%（其中一人有多重症状出现）。
产后盆底功能障碍对女性的危害
由于女性盆底组织退化、创伤等因素导致其支持薄弱，发生阴道前后壁膨出、阴道松弛等，如果出现这些问题后不及时治疗将逐渐发展为尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等盆底功能障碍性疾病，给妇女造成不可言语的痛苦。据调查，目前中国已有约1/3的女性正在遭受尿失禁带来的痛苦！
顺产和剖宫产都需要做盆底康复吗
很多新妈妈会说，剖宫产应该不需要做吧，顺产才需要做！
其实不然，顺产和剖宫产都需要做盆底康复，特别是多胎妊娠的妇女！因为不管是顺产还是剖宫产，妇女在妊娠的时候，腹压压力的增加和子宫重量的增加都已经给盆底肌肉造成了损伤。所以妇女在产后身体出现相关症状的时候请一定不要掉以轻心。
早检查！
早治疗！
早康复！
如何进行盆底肌修复好？
孕妇产后1-2周最好在家自行进行盆底康复训练，产后42天恶露干净之后，可以在专业的产后修复机构进行盆底肌修复，防止盆底功能因分娩而衰退。盆底康复治疗能有效改善漏尿、便秘、阴道松弛、下体疼痛等症状，这些症状的出现均是因为妊娠和分娩对盆底肌肉韧带的压迫牵拉损伤所致。产后6周是最佳治疗时机，产后妈妈和其他女性有以上症状的都可到宜昌妇幼保健院三楼314室产后及女性康复门诊咨询诊疗，电话6475292。
哪些症状需要进行盆底康复?
1、盆底肌肉松弛：产后女性，以及30岁以上的已婚妇女。
2、尿失禁：出现压力性的尿失禁、膀胱不稳定性尿失禁以及混合性尿失禁。
3、器官脱垂：出现轻度的子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂。
4、阴道异常：阴道痉挛、阴道松弛。
5、性交不快：出现性交疼痛、无性高潮、性欲下降等。
6、伴随有一些产褥期症状。
7、术后疤痕疼痛。
8、患有发复性阴道炎，以及尿路感染者。
盆底疾病并不可怕，可怕的是很多人一直拖着不愿意去医院就诊，不配合医生治疗。那些已经患有盆底疾病的患者，如果不抓紧治疗，你最后面临的将会是：
⊙每天像婴儿般过着戴尿不湿的日子
⊙手术无法完全根除盆底疾病的症状
⊙因严重漏尿，走、坐、站都让你无所适从
⊙受到下体疼痛折磨得你变得一天天焦躁起来
……
如果你经常有这样的现象：漏尿、便秘、阴道松弛、性生活时疼痛、下体疼痛等，千万不要不好意思去就医院就诊，积极进行盆底康复康复一定是你的正确选择。
坚持盆底康复不仅可以让你摆脱困扰多年的盆底疾病，更重要的是带来生活质量的提高和身心的愉悦。
如果你还在犹豫是否要去医院就诊，
如果你还在纠结要不要进行盆底康复，
如果你对别人嗤之以鼻的眼光无所谓，
那就请你保持现在的状态，但是如果你想追求更高品质生活，那就请去医院就诊，然后在医生的指导下进行盆底康复。
很多人已经用自己的亲身体验证实，盆底康复能有效改善漏尿、便秘、阴道松弛、性生活时疼痛、下体疼痛等症状。坚持盆底康复后，她们的生活已发生了重要的变化，而且越来越好。
编 辑：健教科 吴庆鄂
