所以月子关系到女人元气的恢复，关系到女人气色的调理。那么就要听金牌月嫂的建议，守得住以下这几点。

第一点：争取最大的时间休息，暂时可以让别让帮忙的事情尽可能不要自己动手。
当你看着可爱宝宝的出生，不夸张说都是宝妈用命换回来。不仅要经历着身体的痛苦，同时精神上更是受到前所未有的创伤。所以即使宝妈想要更加照顾孩子，也要晓得自己的身体状况。很多新手宝妈就想着自己抱孩子，换尿布或者洗澡，其实这些事情尽可能交给身边人。因为月子初期可以说产妇的身体特别虚弱，如果长时间的辛苦，很可能造成身体局部的酸痛，肯定会影响到康复速度。还有部分宝妈因为家庭的缘故，没有人照顾月子，即使这样也尽可能少做点家务，让老公回家帮忙干。女人还是要懂得爱惜自己，否则等到以后有月子病真是后悔也晚了。

第二点：个人卫生时刻注意，不要相信某些陋俗。
其实更多的时候我们不得不说长辈留下的某些习俗还是很不错，有着很好的科学解释。然而面对一些月子陋俗，建议宝妈还是尽早抛弃。比如月子期间是可以洗澡或者洗头，只是不能用凉水，同时让室内的温度达到一定，就不会影响到产妇的身体。要知道月子期间产妇会大量出汗，如果不注意很可能会滋生很多细菌，发呢不利于婴儿的身体健康。毕竟喂奶的人是宝妈，你身上的酸臭味道宝宝肯定不会喜欢。

第三点：吃饭需谨慎，不能直接大补反而有害。
我们总是要强调这么一点，因为饮食的好坏和健康，直接会影响到身体的康复。饮食最好以清淡性为主，但是也不能说不吃盐，只是不能吃过于咸的食物。同时营养要注重均衡性，每天吃饭的次数可以多点。过高的脂肪食物最好不要吃，这些都会让你产后身体会更加臃肿。
第四点：不要吃太多鸡蛋
传统原因：一天吃10个鸡蛋，连吃一个月子。是因为以前社会物质缺乏，鸡蛋对于平民百姓来说是经济而且营养全面的食物，所以月子期多以鸡蛋进补。

正确做法：在现代来说，一般人也不会出现营养不良的状况，不过鸡蛋还是很好的进补食品，但无需过量，妈妈月子期每天吃2-4个就可以了，连续过量吃一个月，再好也是会让人厌烦，而且鸡蛋吃多了还可能会造成身体机能衰竭，不要得不偿失。
.第五点： 不要整天卧床

生完宝宝后，新妈妈付出很多体力，感到十分疲劳，的确需要好好休息。但长期卧床休息，不活动这对产妇有害无益。所以一般情况下，新妈妈无特殊情况，阴道分娩或剖宫产后24小时，就可起床下地活动了。
注意：提倡早期下床活动，指的是宝妈开始可下地入厕，在床旁轻微活动，如果体力较差，可由家人协助下活动，以后可逐渐增加活动量，并不是过早地进行体力劳动。另一方面及早下床活动可以促进血液循环，有利于伤口的愈合，有利于子宫收缩和恶露的排出，从而减少便秘，尿潴留的发生。

第六点：注意室内及时通风
气温已经回升，刚生完孩子之后孕妈身体还处于虚弱状态，一旦室内不透风温度高，身体热量不能及时散发，就会导致心情烦躁，影响正常的休息，还可能引起中暑，大大影响产后的恢复。
建议：每天可以打开窗户透透气，夏季过热的话可以适当吹空调，但是不能直接对着吹，时间不宜过长。
第七点：忽略哺乳的重要性
有些新妈妈为了不让乳房下垂，拒绝哺乳，其实哺乳并不是乳房下垂的主要原因，生完孩子后，由于体质的变化，乳房也是会慢慢下垂的。相反，产后哺乳能够促进母体催产素的分泌，增强乳房悬韧带的弹性，减少发生乳房下垂的可能。
英国科学研究统计，哺乳的妈妈往往会比同龄的妈咪更年轻有活力，这是因为哺乳能预防卵巢癌，卵巢健康了，妈妈自然就年轻了。
第八点：腹部护理是重点
十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。

其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]

后来经朋友介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，束缚款式，找到适合自己的于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 25斤，大肚子完全紧致了，整个人都不臃肿了。
第九点：做足42天的月子
很多人看来，坐月子也就是1个月的时间，过后就可以成长干活工作了。其实女人在怀孕期间身体亏损很大，单单依靠30天是很难恢复过来的。
建议：不妨多坐十几天月子，等身体完全恢复过来了再工作干活，否则如果干一些重活，可能还会引发上子宫下垂等多种病症。

