孕期一般要在主食上注意之外，咱们也可以从水果上面下手，这样不仅饮食均衡了，宝宝出生后也会既聪明又漂亮，其实想必去买那些昂贵的奶粉或者孕期吃的营养品，还不如直接多“宠爱”这4种食物多些，不仅纯天然，还能及时的给孕妈和宝宝补充水分，宝宝在妈妈肚子里面就养成了好皮肤，出生想不白嫩都不行。
无花果
无花果可不是一个简单的水果哦，可是有着“药物水果”的称号，这是因为它里面含有的丰富的氨基酸，对宝宝生长发育有着很大的帮助，还能治疗孕妈在孕期会产生的一些便秘症状，体内没有出现内热的情况，自然宝宝出生皮肤好了。
小番茄
小番茄其实也就是咱们平时所吃到的圣女果，它里面含有了丰富的胡萝卜素、维生素、和高营养蛋白，加上含有的果胶和果酸都是能够帮助人体代谢，帮助把体内的废物排出体内，还能增加皮肤的紧绷感，抗氧化也是它的代表性功能之一，让宝宝出生后既健康又美丽动人。
火龙果
火龙果不少孕妈都吃过，但火龙果是分为了两个品种的，一般吃红心的火龙果对宝宝的生长发育会更好，一般水果要么就是预防胎毒，要么就是去除，它却是中和好孕妈体内的胎毒，这样宝宝在妈妈腹中就不会受到胎毒的影响了。
想要宝宝出生后既聪明又漂亮，各位孕妈们还要记住养成良好的生活习惯，就算是食物和水果的营养再好，不能吸收进去也是百搭，祝各位孕妈都好孕，生出来的宝宝聪明，健康，漂亮！
另外，产后恢复也很重要，新妈妈产后要塑形，关心宝宝的同时宝妈也要疼惜自己。产后的半年内，是妈妈们重塑身材的最佳时机了，妈妈们一定要抓住这个时机了！
生完孩子肚子还像5个月那么大，闺蜜介绍的这种收腹带、套装，穿着真心不错，不勒不卷边，弹性大很舒服，这两天连睡觉都穿着，这样喂夜奶也不会冷着肚子了！比起月子里用的纱布，后来购的这个塑服的依服，比三段式收腹的带子都好太多，适合想收腹提臀的亲，特别是产后的朋友，断奶前又不能减肥还要不停吃喝，你不行动起来根本控制不住啊！我就是坚持一直用的，就是这样三个月减下来20 多斤，主要现在肚子紧紧的，朋友们都说看不出来才生过孩子
无论受了多少苦多少累，在听到你的宝宝哇哇大哭的一瞬间，就什么都忘记了，所以男人，要好好爱惜那个愿意为你生孩子的女人，她们真的真的很伟大!
