文|淘妈
坐月子是每位女性生完孩子后都要面对的第一件大事，产后的妈妈身体很虚弱，耗费了很大的精力和体力，需要在月子里进行恢复。我们都讲，月子坐好了，你会受益一生，如果没有坐好的话，有些病痛可能会跟随你一辈子。像这4件事，月子里能做到的话，你真的会受益一生。
1. 产后多走动
有人认为坐月子就得是躺在床上，什么都不做，这样才能更好的恢复。其实这是一种错误的观念，月子是需要休息，但是必要的活动也是需要做的。一般在顺产的5小时，剖腹产的24小时后就建议产妇下地活动的。这样既有助于恶露的排出，又有利于子宫的恢复。如果一直躺在床上的话，会影响身体的血液循环，不利于恢复。
2. 不要做家务
产妇的身体很虚弱，本身就不适合做家务。如果在月子里就做家务的话，不光不利于产后的恢复，还会导致腰酸背痛，落下月子病。包括在月子里，产妇都不能多抱孩子。如果抱孩子的时间长的话，腰部会有不适感，而且可能会得腱鞘炎，以后也会影响妈妈的手部活动。所以月子里最好还是多休息，这些活就交给家人去做吧。
3. 可以洗澡
在很多地方都有月子里不能洗澡的说法，其实无非就是害怕洗澡受凉，影响以后的健康。这都是老一辈条件所限，遗留下来的说法。现在的洗浴条件很好，多数人在家里就能洗澡，只要注意不着凉，是可以洗澡的。如果整个月子里都不洗澡的话，尤其是夏季，产妇每天会排很多的汗。再加上有恶露排出，想想都觉得难受。不洗的话反而不卫生，产妇也会很烦躁。但是洗的时候注意水温不要太高或太低，而且要淋浴，洗的时间也不宜太长。
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4．不要哭
有些产妇会因为身份的变化、分娩的疼痛以及月子里的禁忌而变得情绪很不好，很敏感。常常会因为一些小事就生气了，或者没有缘由的就心烦意乱的，但是不管怎么样都不要哭。月子里哭的话对眼睛不好，可能会提前衰老。而且会影响乳汁的分泌，最终对孩子也没好处。
