做妈妈是人生中一件幸福的事，看到自己宝宝平安出生，妈妈悬着的心才放了下来。每位新妈妈接下来的另一项重任就是坐月子。月子期间所做的事情与新妈产后的修复以及身心的健康都有着非常密切的关系。但是，在这里要提醒各位新妈。月子期间这九件事可别任性，俗话说得好，宁愿坐月子痛苦三十天，也不让自己后悔三十年，这就强调了产后坐月子对妈妈恢复的重要性。
一：看恶露情况
产后恶霸是女性产后从阴道流出的红色排泄物，经分娩后由子宫排出的浊液。分泌物的来源包括：受精卵着床后，为了孕育受精卵，子宫内膜产生化学变化而成蜕膜层，产后会剥落，并随着胎膜、胎盘组织；还有胎盘与子宫剥离后，子宫与胎盘接触血管断面的出血，这些物质都会一同从阴道排出。大部分的产妇约在3周内，恶露就会结束，如果反复不尽，或者一直是血性恶露，就要警惕了
二：及早同房
当女性生产完之后，无论是阴道还是子宫都没有完全的恢复。女性阴道在生产时有不同程度的损伤，如果在月子期间同房容易造成感染，让女性患上妇科疾病，影响产妇的健康。尤其是有的女性排卵速度快，在产后不到一个月就会排卵，而此时产妇无论是心理还是生理都不适合再孕，如果说意外怀孕，对女性身体的伤害是非常大的。因此，在女性生产后的45天之内不要有夫妻生活。
三：大量喝煮米酒
不可取我国许多地区都有坐月子喝煮米酒的习俗，据说米酒性温热，可以预防风湿病，以及腰酸背痛的月子病，还有利于下奶，有些老一辈要求产妇大量饮用，甚至整个月子期间用米酒取代开水。这看起来百利而无一害，事实上并无科学根据。现代医学证明，米酒虽然是糯米天然发酵而成，但度数也在4度～12度左右，大量的饮用会影响母乳的质量，也容易让产妇精神昏沉，嗜
四：别放弃母乳
也许很多人会说，母乳喂养，会让胸部变形严重。在我们身边，我也听到过很多例子，有些宝妈不想母乳喂养，坚持给孩子吃配方奶。母乳喂养会促进子宫的收缩和恢复，而且很多营养会让宝宝吸收，子宫恢复的越好。产后半小时即应开奶。此时的奶水称为初乳，特点是含有大量抗体与免疫物质，对宝宝可谓金不换的“食粮”。同时，宝宝的吸吮刺激可反射性地引起子宫收缩，加快子宫复原，故而是一件一举两得的大好事。
五：强忍异味不刷牙一句产后不能刷牙，误导了多少的宝妈。
产后宝妈的牙龈是非常脆弱，但这并不意味着就不用刷牙了。口气熏天、食物残渣堆积，生了一次孩子就让自己堕落成这个样子，自己不嫌弃，老公估计也要嫌弃你了吧。因此，宝妈不仅要刷牙，还要好好刷牙。挑选柔软的牙刷，刷牙的时候使用温水，是不会对宝妈有什么影响的。
六：月子期间水果蔬菜可以吃
多数水果蔬菜有生津润燥，清热通便的功效，且含大量水分，水果蔬菜还富含维生素C，B族维生素及矿物质和膳食纤维，可以改善燥气对人体造成的不良影响。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。但凡事都有一个度，要适量。水果虽好，但也不要吃得过多，以免影响其他食物的摄入，导致营养的摄入不全面。不要吃太多偏寒凉性的水果，最好不要吃太多的梨、西瓜。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。
七：月子里要及时保养腹部
十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。
记得收肚'松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷] 
后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致
八：新妈咪产后一直静卧
危害多多老式“坐月子”，新妈咪不能到处乱走，最好整日呆在床上。一般来说，新妈咪在自然分娩后，确实需要一定的休息和适当的营养，但禁止活动，并不利于新妈咪恢复身体，反而对健康不利：新妈咪四肢如果缺乏适量活动，会增加形成静脉血栓的风险。由于产后子宫等处伤口恢复的需要，血液中的凝血因子处于活跃状态，以促进血液的凝集和伤口愈合。此时新妈咪就非常有必要运动，以避免形成血栓，而血栓一旦形成，对身体的危害非常大
