从怀胎十月到宝宝呱呱坠地，妈妈们的身体和心理都经历了一次巨大的变化。月经停了十个月，什么时候会恢复正常呢？产后第一次痛经很厉害正常吗？哺乳期间来月经会影响乳汁的质量吗？怎么做好产后第一次来月经的保养工作？这些都是宝妈们在产后十分关心的问题，下面来和小编一起来看看吧。
“女性在产后月经恢复是一个自然的生理现象，但恢复的时间有早有晚”
从医学角度来讲：若产妇没有哺乳，加上坐月子顺利，那么月经会来的早一些，满月就来的也有，但宝妈需要注意的是如果月经在满月之前就来，是不正常的。此外，若未哺乳妈妈在产后6个月内没来，或停止哺乳后3个月内没来月经，也属于异常情况，需要及时去医院检查。
而哺乳的宝妈在产后12周约有四分之一的宝妈会恢复排卵与月经，大多数通常要到4个半月才会恢复排卵和月经。如果超过一年月经还未报到，爱妈建议及时就医查明情况，排除病因的同时，需要适当补充营养。产后初次来潮时经量会比平时多得多，但这是正常现象，第二次就会恢复正常了，所以宝妈们不必太过担心。
爱妈提示：通常情况下，不论喂不喂奶，顺产还是剖腹产，前几次月经都会不正常，时间和量都会和孕前的不一样。但经过一段时间后，会慢慢稳定下来。
“产后第一次来例假时痛经很厉害，正常吗？”
宝妈们别担心，产后第一次来月经时不少人都会出现下面这些情况：痛经比孕前更明显、月经持续时间长、有明显的不适感。
“如果宝妈在产后这个时间来月经，说明宝妈身体恢复的最快”
怀孕后，随着胎儿的萌芽成长，孕妈妈体内的各项激素水平也发生了巨大的变化，雌激素、黄体酮等增多，排卵功能停止，准妈咪的整个身体都进入了孕育状态。而现在宝宝已经出生了，新妈咪的身体也开始慢慢恢复，包括排卵功能。而那些没有选择母乳喂养，产后1个月左右就恢复月经的妈妈，她们的身体恢复速度比较快。因为，月经恢复意味着新妈咪的排卵功能已经恢复正常，同时，也暗示着新妈咪身体的其它功能也慢慢恢复到了正常状态。所以，判断新妈咪恢复的好不好，可以通过月经状况来进行基本判断。
“哺乳期间来月经会影响乳汁的质量吗？”
哺乳期来月经不会影响乳汁的质量，宝妈们不必因此停掉母乳，这期间因为月经的关系，乳汁可能相对会少一些，因此宝妈们会更辛苦些，要注意饮食和休息。
怎么做好产后第一次来月经的保养工作？
1、做好保暖工作。生理期期间要注意保暖，比如少吹冷气，注意多穿衣服。
2、忌吃生冷的食物。吃生冷食物会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。
3、适当的进食甜食。生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。
4、吃好睡好休息好。充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多
