很多宝妈会很不解，为什么没有怀孕生子之前那么漂亮、身材那么好，生完孩子之后就变成了水桶腰，又胖又肿，其实这个问题不是少数人不解，基本百分之八十的宝妈都有这个困扰。
原因如下：
1.当胎儿在怀孕期间逐渐增大时，机体为了能够将孩子安全的放在妈妈肚子里，会自发地使骨盆随着胎儿的长大而前倾扩张开来，耻骨和尾骨向后移动，腰椎生理曲度增大。这也就是骨盆增大所出现的“水桶腰”的生理基础。
2.在孕妈们分娩前期，体内的各种激素会争相分泌，如松弛素、孕激素等，这些激素的大量分泌会使得妈妈们的身体逐渐变得松弛，包括关节、肌肉和韧带，这样在一方面保证了生产分娩时的顺利进行，一方面也为生完孩子之后松松垮垮的身体打下了基础。
3.生完孩子之后，传统的“坐月子”理念，宝妈们基本只吃不动，这给本身就需要立即行动起来恢复的身材给了一个很好的机会大肆的发展，加之月子餐的重油厚味和营养过剩，更使得身材的走形雪上加霜。
4.在国内，一般的工薪阶层，妈妈们生完孩子之后在产假内都是自己亲自抚养孩子，从喂奶到给孩子换洗衣物，甚至不止一个孩子的家庭，宝妈们在照顾新生儿的同时还要兼顾一家老小的吃穿住行，这种过度操劳不仅使妈妈们的时间花去了绝大部分，根本无暇顾及自己身材是否走形。
5.即使休完产假之后，一般的家庭妈妈们也是立即提枪上阵，冲往职场，继续奔波养家糊口。
6.假性衰老的存在，使得高素质高学历的妈妈们在生完孩子就已经30左右了，这时候刚刚操劳完，假性衰老便趁虚而入。综合这些因素，能真正的顾及到自己的身材和身体健康的妈妈，真的是少之又少。
如何预防呢？这和所有坚持塑身、坚持保健的人们一样，无非是管住嘴、迈开腿。但是除此之外，要防止身材走形的第一件事绝对是在生完孩子之后立即束腹，这样一来可以帮助被撑开很长一段时间的骨盆和关节尽快复位，二来也是提醒妈妈们不能放开肚子将月子餐的所有东西狂风吸入腹中。
很多人觉得身体能够被撑开，骨盆能自然打开，就肯定能够自然回位。但是在没有人为帮助的情况下骨盆完全复位的几率实在太小了。
妈妈们要在空余时间坚持锻炼，以恢复体内的激素平衡以及帮助松弛的肌肉和关节恢复正常。这个过程说来容易，但绝不是坚持几天就能完成的事情。
最后，帮助抚养孩子是一个家庭所有人应该承担的重任，绝不应该是目前多见的“丧偶似育儿”，作为孩子的父亲应该在帮助抚养孩子方面多承担一些，这样不仅能够帮助妈妈减轻负担恢复身材和健康，于整个家庭而言也是莫大的好处。
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