所谓哺乳期的食物忌讳是指，产妇在产后一段时间内少吃或者不能吃的食物。如果过多食用这类食物就会给产妇及宝宝的身体造成损害，下面就给大家介绍几种产妇哺乳期的“忌讳食物”。
哺乳期的妈妈，嘴再馋也不要吃这5种食物，否则“害苦”了孩子！
产妇不能喝脂肪含量过高的汤汁
高脂肪的汤汁中富含大量的脂肪，过多食用就可能导致哺乳期产妇食欲和体型大幅暴涨。过高脂肪含量的汤汁也会增加乳汁的脂肪含。新生儿的器官发育尚不完全，无法完全消化分解乳汁中的脂肪，从而引起腹泻等症状。
2.产妇不能吃温燥及刺激性较强的食物
常见的辛辣温燥的食物有:韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。这些食物的特征是刺激性较强。应该少吃或者不吃这些刺激性较强的食物，以防出现上火、便秘、回奶等现象。
3.少喝红糖水
红糖水能补血，还能为产妇提供充足的热量，是上佳的补血益品。但是如果长久的饮用红糖水可能会导致子宫恢复缓慢。正常情况下，产妇在产后大约一个星期左右的时间，恶露会逐渐减少，子宫也开始恢复正常。但是如果久喝红糖水，便会使得恶露血量增加，从而导致产妇开始出现失血的情况，所以产妇喝红糖水大约在产后的1个星期左右为好。
4.产妇应忌生冷的食物
生冷的食物会导致产妇肠胃不适，以及患上妊娠期牙龈炎等疾病。所以产妇在产后不要图一时的凉爽，吃一些冰激凌、雪糕之类的食物，这些食物不仅会影响到产妇的食欲而且很有可能会使产妇拉肚子，引起一系列的并发症。
5、产妇也不能吃过于咸的食物
身体摄取的盐量过高会导致肾脏分解负担加重，因而导致高血压，引起产妇水肿。但也不应该急盐—产妇生产后体液流失过多，这样盐分流失的也就过多，所以需要补充一定的盐量。
为了孕育新生命，妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。有的妈妈在月子对腹部不加控制，放任自流，变成恼人的大肚子。月子里注意恢复！我顺产7天就穿了，收腹的出了月子少了17斤，效果还是比较明显的！去上厕所喂奶都不耽误，我顺产胯骨特别宽，现在都回去了出了月子人家都说好瘦！我没有走形，还是比较开心的，希望能帮到没生过宝宝的宝妈。产后6个月就是女人重塑身材的黄金时间千万不能掉以轻心。自我管理的好，回复到少女身材也是分分钟的事儿，如果不注意，脏器下垂，很容易诱发妇科病！！美妈产后恢复最重要
哺乳期的时间很短暂，却对宝宝的身体成长和健康至关重要，所以宝妈们一定要在哺乳期管住自己的嘴，俗话说“妈妈忍得住一时，宝宝健康一生”！等宝宝断奶后，咱们宝妈再放开嘴巴随便吃啦！
