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怀胎十月，只有经历过的妈妈才会知道其中的艰难辛酸。等到可以“卸货”了，很多妈妈都感觉心上的一块大石头，终于可以落地了。但是产后孕妈妈的生活，真的会是想象中的那样轻松吗？其实产后，妈妈需要面对的这些痛楚，一点也不比孕期少，那么，妈妈们该如何应对？
产后妈咪要面对那些痛楚
1、生产的伤口痛
生产的伤口痛，多指顺产妈妈遭遇的会阴侧切和剖腹产妈妈的刀口。
通常来说，刀口疤痕组织的主要成分是胶原纤维，经过一段时间后，胶原纤维会被分解、吸收，疤痕组织从而会变软、变小，疼痛感也会逐渐减轻或消失。但是也有少数的产妈妈，属于天生的疤痕体质，即伤口在愈合的阶段，胶原纤维合成过多，从而致使疤痕过大，形成高出皮肤，并在按压时有疼痛感的不规则硬块，也就是疤痕疙瘩。
建议：
如果出现了这种情况，新妈妈应及时到医院检查，确认伤口是否真的形成了疤痕疙瘩。如果形成了，应在医生的指导下，在局部使用对症的外敷药膏，以减轻疤痕疙瘩以及不适的症状；
如果疤痕疙瘩的情况特别严重，可以去医院找专业医师将疤痕切掉，再用特殊材料重新缝合刀口。
2、手腕关节痛
很多妈妈在月子期间，都会出现手腕关节痛的情况。主要原因还是在于，妈妈在分娩时，皮肤的毛孔和关节被打开，生产后气血两虚，一旦受了凉风寒气，就会滞留在妈妈的关节肌肉中。再加上还要经常抱宝宝、给宝宝换尿布、收拾家务等，都会使妈妈的肌肉关节损伤更加严重，从而引发手指和手腕疼痛。
建议：
产后妈妈应注意保暖，平时洗手、洗脸、洗脚的时候，尽量不要使用凉水，多用热水，少做家务；
月子期间应尽量避免食用辛辣刺激、寒凉的食物，少饮酒；
在照顾宝宝的时候不要过于劳累，当手指和手腕出现疼痛时，就要注意多休息了；
在拇指和手腕剧痛之后，妈妈可每天坚持做伸屈锻炼，但不要用手随意用力按摩痛处，必要时可在医生的指导下，采用药物或超短波和红外线进行治疗。
3、产后四肢痛
产后四肢疼痛，与孕期、分娩和哺乳都有关系。首先怀孕后内分泌发生变化，导致关节韧带松弛，加上没有补充足够的钙质，导致骨密度降低；然后，分娩时气血两虚，受凉容易造成关节炎；再者，哺乳时需要的钙质继续增加，使四肢的骨密度继续下降；最后就是，长时间抱孩子、一个姿势喂奶等，造成肌肉疲劳。
建议：
在孕期和哺乳期的时候，妈妈要坚持补钙；
产后注意休息，不要太过劳累，适当做一些保健操，也要注意保暖，但也不要捂得太严实；
疼痛严重时，可进行局部热敷或理疗，也可采用针灸、中药熏蒸等方法。
很多妈妈的疾病，都是产后没有正确护理引起的，虽然这个时候宝宝已经出生，但是妈妈的身体还是很脆弱的，需要用心呵护。
我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。
