相信许多孕妈妈在怀孕后会主动学习一些月子健康小知识，尤其是和饮食相关的问题，哪些食物不能吃，哪些应该多吃，该怎么吃？如果想要安全、健康地度过月子期，就要管住自己的嘴，这些东西别乱吃。
1、不要吃过多的鸡蛋
许多妈妈在坐月子前会准备大量的土鸡蛋。因为，女人在分娩的过程中会消耗巨大的体力，产后易出汗，体液不足，消化能力也会随之下降。但是要注意，坐月子期间新妈咪每天最多吃4个鸡蛋就足够了。食用过多的鸡蛋会导致蛋白质这入量过高，导致肠胃难以消化增加肠胃负担，甚至引发胃病。
2、不要喝过多的红糖水
新妈咪分娩后，元气大伤，体质虚弱，会吃一些红糖，起到益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化瘀的效果。除此之外，此时喝红糖水还可以促进子宫收缩，排出产后宫腔内的瘀血，促进子宫早日康复。
但是，新妈妈不要食用过量，因为，月子期食用过多红糖水，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血。另外红糖性温，如果新妈妈在夏季喝太多红糖水，会加速出汗，使身体更虚弱，甚至造成孕妈妈暑期中暑。
3、不要过早食用老母鸡
产后一周内最主要的任务是排毒，不宜进补，新妈妈产后立即吃老母鸡容易导致回奶。因为，女性分娩以后，血液中雌激素与孕激素水平大大降低，这时泌乳素才能发挥作用，促进乳汁的形成，母鸡中含有一定量的雌激素，如果产后立即吃老母鸡，会使新妈妈血液中的雌激素含量增加，导致新妈咪乳汁不足，甚至回奶。因此，产后孕妈妈不要过早食用老母鸡。
4、不要食用过辣、咸、油腻的食物
过辣的食物会令新妈咪伤津耗液，导致上火、口舌生仓、导致便秘，且在哺乳的过程中，将内热传输给宝宝，使宝宝内热加重。
过咸的食物中钠离子成分过高，易增加血液浓稠度，导致血液循环减慢。
新妈妈产后肠胃功能比较弱，肠胃蠕动较弱，过于油腻的食物容易令孕妈妈消化不良。
5、不要食用生冷的食物
新妈妈产后肠胃功能没有完全恢复，肠胃蠕动比较弱，过多地食用寒凉性的食物会损伤孕妈妈的脾胃功能，影响消化。另外，生冷的食物，比如拌凉菜等，未经高温消毒，可能携带细菌，新妈妈产后体质虚弱，抵抗力交叉，如果使用这类细菌携带较多的食物容易患上肠胃炎等消化疾病。
生冷的食物寒性较高，容易导致淤血滞留，会引起孕妈妈腹痛，产后恶露不绝等。
孕妈妈产后体质非常虚弱，一定要管住自己的嘴巴，不能食用的一定不要吃。如果，不注意忌口容易落下月子病，影响后半辈子的美丽和健康哦！
