全智贤自从怀孕以后一直很少现身,安心在家里养胎。在二胎再度产下一个男宝宝后，全智贤昨天也是首次现身出席某品牌的活动。
全智贤现身活动
然而，现身的全智贤瘦身相当成功，似乎和怀孕前的身材并没有太大的出入，让人十分羡慕。
霍思燕怀孕后瘦身
不少明星妈妈们在产后几乎都是火速瘦身成功，那么普通的孕妈妈们在产后要如何做才能恢复身材呢？
1． 产后瘦身的黄金时间首先是在月子期间切忌不可减肥。在生产后，女性身体是处于一个很虚弱的状态，这个时候应该以挑战产后心态和恢复身体为重。
张雨绮怀孕生产后健身
在产后两个月以后开始适当运动，产后六个月则是减肥的黄金时期，这个时候如果减肥成功对产妇以后的体重控制会产生很大的影响。
2． 产后瘦身的心理观念调整好减肥心态，循序渐进，不要给自己太大的心理压力，也要制定合理的减肥计划。根据美国妇产科医师学会(acog)的建议，哺乳时每周减去1磅(1磅 = 453.59237 克)体重是安全的，并且不会对宝宝的成长有负面影响。
3． 产后瘦身的饮食习惯由于一些妈妈在产后也要哺乳，因此要少吃一些辛辣，刺激性食物，在产后一两个月内最好不要节食。要平衡饮食，合理安排饮食结构，产后妈妈每天所摄取的蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好。
颖儿产后的月子餐
4． 产后瘦身的适宜运动产后1周，回到家中后可以尝试做一些轻微家务，坚持饭后散步。这些活动可以调节身体的新陈代谢，促进体内脂肪分解，消耗多余能量。
产后2个月后可以循序减重，可通过游泳、瑜伽、慢跑等有氧运动来减肥，也可以带着孩子一起做一些亲子运动。在运动的时候也要注意控制运动量，量力而行。
每一个妈妈都是伟大的，妈妈的产后瘦身之路也不是那么容易的。但是，只有用心，持之以恒，就能恢复身材。
