十月怀胎确实辛苦，而一朝分娩后产妇的护理对于日后的恢复也是非常重要的。老人们常常会说“你不好好坐月子，别看现在没事，以后就会落下月子病，陪伴你终生”，这让很多产妇不敢不从，生怕落下什么“月子病”。坐月子是女人调理体质的重要关键期，因为通过保养的过程，可以让细胞汰旧换新。坐得好让产妇身体更健康，比产前更美丽动人。反之若没好好珍惜这段时间，可能会产生很多后遗症，所以坐月子绝对不能当成儿戏，不能草草了结，之后过去就算了，要知道是对自己以后的身体健康影响很大的。很容易给自己和孩子造成影响，甚至是落下一辈子的疾病。相信很多女性也听过很多关于坐月子的注意事项吧，但是很多人在真正坐月子期间还是会犯，比如以下几个问题很多坐月子的女性都不懂怎么做
一、不能太劳累
产后最重要的一件事即为“休息”，在这段时间内，产妇周围的亲戚，如娘家的母亲与姊妹、夫家的亲属、当然还有丈夫等，都应同心协力的来照顾产妇，不让她做任何家务，最好不要抱着小孩喂奶，可以选择侧躺着，在恢复期最重要的就是休息休息休息。
坐月子期间就要踏踏实实的做，不要觉得不好意思，还跑去做家务什么的，琐碎的事情，就交给老公就行了，不然以后腰疼腿疼或者子宫下垂，那种苦你后悔也来不及。
二，顺产剖腹产坐月子的卧位
顺产：分为侧切、没有侧切，没有侧切的宝妈那就是随意了，怎么舒服怎么躺，一般休息一晚上差不多就可以下床了；侧切的宝妈就不好说了，因为私密部位有伤口，一般采用平躺的方式，这样可以避免恶露感染伤口，并且侧切的伤口每天都要消毒，还不好愈合需要很长时间卧床休息。
剖宫产：生完孩子以后，宝妈需要枕高点，术后大约需要6个小时才可以平躺，或者是半卧位休息。
三，坐月子要会喝汤才行
汤汤水水的大补，似乎是中国人根深蒂固的看法，所以汤是月子餐的必备菜式。但是喝汤进补是有讲究的，并不是所有汤都能为妈妈补充营养。喝汤不当，反而可能会使奶水堵塞，让宝宝遭遇“粮食危机”。而且刚刚生产后的妈妈血容量增加，喝汤多了还容易加重心脏和肾脏的负担。
其实不管是剖宫产还是顺产，其实都是有不同点的，也不能分出好坏，所以各位宝妈不要以为这个纠结，产后最重要的是恢复，只有营养跟上了，宝妈在坐月子的时候稍微运动帮助恢复，这样才是最好的。
四，不能只吃无盐饮食
很多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活，这是因为老例说，饭菜内放盐会影响下奶，所以只能吃“白食”。只喝白水、吃白饭，几天下来人就会全身乏力，这在医学上叫低钠综合征，产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗，同样也会发生这种情况。正常饮食即可，没必要刻意无盐。
五，坐月子不要受风
产后新妈妈刚刚生完孩子，汗腺分泌比较旺盛，容易出汗，所以在体虚、多汗、毛孔都张开的情况下，如果吹到风，无论是冷风还是热风，都容易造成毛孔的立即收缩、头疼头风甚至感冒。所以产后最好不要直接对着空调和电风扇吹。但长期室内不通风不可以，很容易滋生细菌，对妈妈身体有害。清新的空气对身体健康很重要，平常家里要经常通风，至少每天开窗通风半个小时，只要保证妈妈不要对着风吹就行了，不会造成身体伤害。
六，月子里可以洗澡，洗头
老人都认为月子里是不可以洗澡的，因为产后身子虚弱，风，邪，湿，寒，都容易入侵身体，造成顽疾。其实月子里身上汗水，哺乳的乳汁，还有恶露等分泌物很多，身上是非常脏的，这些垃圾都是细菌，不仅不舒服，也会对产妇的身体有影响。
月子里产妇的个人清洁应该说也是需要重视的一项，餐后漱口，早晚刷牙，都是必须的，还有洗脚，洗头，勤换衣物等。不刷牙不止吃东西恶心，引起口臭，还会导致蛀牙等
七，记得收肚
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致
八， 控制产后情绪
如产后家庭矛盾，产后产妇生理与心理疲劳得不到缓解，家人因为生儿生女的观念对产妇加以责备等多种情况都有可能引发新妈妈的产后抑郁。作为产妇的家人要密切关注产后新妈妈的状况，更多的关心理解新妈妈。
月子里别生气，生气伤肝，伤胃，伤肾，五脏六腑都会受到牵连。月子里不为别的，仅为着以后有个健康的身体更好的照顾宝宝，也要自我宽慰别动气，少流泪。
