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相信很多女性在怀孕之后，都会发现自己很明显的变胖了。然后又在心底暗暗下决心，等到生完孩子之后，一定要让自己瘦下来。但是关于产后瘦身这些事情，有些雷区还是需要注意的，下面帮妈就来给大家说一下。
有哪些产后瘦身的雷区，妈妈们要注意？
1、没有进行适量的饮食
一般来说，当孕妈们经过分娩之后，婆婆公公一定会轮番喂给妈妈们大鱼大肉，让妈妈好好补补自己的身子。可是妈妈如果想要减肥，那就一定要控制住自己啊，可千万不要在这个时候胡吃海喝，那样减肥可就真的输了。但是，妈妈们也不能在这个时候什么也不吃，进行节食，因为这时候妈妈的身体还没有恢复，并且哺育也需要营养，节食的话，很有可能会引发产后的各种病症，也不利于日后的减肥。
2、生完宝宝之后，马上就进行剧烈的运动
有些妈妈为了减肥，确实会比较拼，在生完宝宝没几天，就开始进行剧烈的运动。对于这种现象，帮妈是非常的不建议。因为在产后，如果立即做剧烈的运动，很有可能会导致孕妈子宫恢复比较满，甚至还会引发出血的状况。其实对于生完宝宝的妈妈们来说，减肥的最佳时间是在产后的6个月左右，这个时候，妈妈们可以通过跑步、瑜伽等方式来进行减肥。
3、经常性的熬夜
本来在生完宝宝之后，妈妈们就需要花费大量的时间去照顾宝宝，所以，睡眠时间少，对新手妈妈们来说，是十分常见的事情。因此妈妈们更要注意，自己的睡眠时间本来就比较少，如果还要不停熬夜的话，就更容易造成自身的新陈代谢紊乱。并且，熬夜会大量的消耗自己的体力，让自己不自觉地多吃，会更容易发胖。
这些产后瘦身的雷区，妈妈们有没有触碰到呢？对于产后减肥这件事，一定要摆正好自己的心态，不能够有急于求成的心态，切忌盲目的节食和剧烈的运动，只有让自己的身体维持一个良好的状态，才能够让瘦身更加轻松！
我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。
