月子期间能洗澡吗？月子期间很关键，这3点把握一个“度”就行

很多时候经常听到一些宝妈说，坐月子的时候一个月都没洗头发，没有生的时候几乎天天都要洗头发的，还有的说一个月都没洗澡，更有奇葩的是，几乎只吃鸡肉和鸡汤，除了米饭还是米饭，你坐月子是什么情况呢？今天就来看看如何科学坐月子，平衡老传统的同时让自己能够更加舒服的坐月子。

其实生完孩子的这个月，宝妈们的主要事情就是注意休息，不要太劳累，让身体慢慢的恢复。月子期间是很关键，但是所有的事情都要把握住一个“度”就可以了，比如下面这3点把握一个“度”就行了，不用按照老一辈那样这也不行，那也不行的去坚持。

首先给大家普及一下宝妈月子期间最关心的洗澡的问题，对刚生完的宝妈们前几天不建议洗澡，等到拆线以后再洗，主要以淋浴为主，禁止浴缸在泡澡，第一个是因为在生娃的时候，一些是手术出来的，一些在顺的过程中会侧切，所以必须等拆线了才可以洗，第二因为在生完的时候宝妈会经历一段时间的恶露排出阶段，如果盆浴的时候就很容会受到感染。当然洗澡的同时一定要注意不要着凉了哦。

第二个月子这段时间可以锻炼吗？很多的宝妈想说出月子就可以拥有美美的身材，所以在月子里也不放弃运动，专家的建议是：第一等伤口都愈合好了在进行，第二运动的时候也要注意休息，尽量选择比较柔的运动会比较适合，当然像游泳这种运动就算了，道理和前面咱们说到的是一样的，避免感染。

第三个就是关于吃的方面，记住一定要营养均衡，需要强调的是蛋白质的补充是最最首要的哦，然后就是吃的东西尽量不要辣，以清淡为主。

总结来说的话坐月子是很关键的，一定记住多休息、少生气、注意饮食。