许多新妈咪都对产后月经问题存在各种困惑。这些问题如果不正确了解，不很好加以解决，无疑会增加新妈咪的心理负担，给自己甚至宝贝的身心健康造成不良影响。
【产后来月经的最佳时间】
女性产后的月经恢复是一个自然的生理现象，但是恢复时间有早有晚，早的可在满月后即来月经，晚的要到宝贝1岁后才恢复。不哺乳的新妈咪，一般在产后6~10周内就能恢复月经。
而哺乳的新妈咪，恢复月经的时间有极大的变动性，可能在产后第2~18个月内的任何时候恢复，平均为6~8个月，甚至有的新妈咪在哺乳期间月经一直不来潮。
【产后月经来的早好还是晚好，区别在这】
产后月经来的过早还是过晚，都是不好的，但是两者也有很大的区别。产后月经来的早，说明身体恢复的比较快，但是对于母乳喂养的妈咪来说，会略微降低母乳的质量。月经来的太晚，暗示着新妈咪的身体还没有很好的恢复，当然对于母乳喂养来说，也不算是坏事。产后月经不来最常见的原因是长期哺乳、再次妊娠、新妈咪卵巢和内分泌功能恢复慢、产后大出血所致的席汉氏综合征等。总之，复潮发生的时间因人而异，除了受到哺乳影响外，还与宝贝开始添加辅食的时间、新妈咪年龄、卵巢功能以及内分泌功能的恢复情况等有关。
【超过这个时间，要当心了】
有些妈咪孕前身体就虚弱，产后恢复也不理想。这种情况，月经可能会在一年以后才光临。如果一年半以后月经还未“报到”，建议到医院检查，同时适当补充营养。因此，第一个月经直接关系到产后子宫的恢复，如果不重视，会影响以后的健康。
产后促进子宫快速恢复的方法有：
1、母乳喂养。乳头和乳晕上有着丰富的感觉神经末梢，宝贝的吸吮刺激可以通过这些感觉神经末梢传入脑部的垂体后叶，使催产素合成增加，并释放至血液循环后促进子宫肌肉的收缩，进而加速子宫的复旧。
2、及时排尿。分娩之后，要及时排尿，产后膀胱充盈会影响子宫收缩，甚至导致产后出血。
3、适度按摩。当新妈咪的体力得到一定的恢复后，产后当日即可进行子宫按摩，把手放在肚脐下方，做环形按摩，以此帮助、促进子宫收缩。
4、适度运动。产褥期进行适度运动，可促进肠蠕动、子宫复原和恶露排出。最可行的是室内活动，也可外出散步。产后操是有效促进子宫收缩及体型恢复的锻炼方法，每天坚持会取得满意效果。简单的运动，如进行腹式深呼吸，以及产后一周躺在硬床上进行抬腿、提臀，都有一定作用。还有提肛运动，就是收缩肛门，每次提肛后要憋住20～30秒，然后放松，每组3～5次，这样强有力的“肌肉收缩”动作，有助子宫和盆底功能的恢复。
5、及时收拢腹部。为了孕育新生命，妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。有的妈妈在月子对腹部不加控制，放任自流。还极易留下恼人的大肚子。所以不管是剖腹产还是顺产都是很有必要束缚的。产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。6个内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。对于产后的新妈妈来说，产后束缚能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助，但是，必须得使用专业的。我用的这个束缚的，自动燃，脂，，出月子肚子平平。科学研究表明产后半年都是恢复身材的黄金时期。
【产后“大姨妈”的两个特点】
1.时间不规律
新妈咪产后来经时间不规律，主要是由神经内分泌功能失调、器质病变或药物等引起。内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮质功能异常、糖尿病等；器质病变包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良等；药物因素如使用内分泌制剂等。这些原因都可能使产后来经时间不规律。因此，新妈咪平时应该注意适当补钙，多休息，加强营养，适当运动，这样可以起到一定的预防作用。
2.量多少各异
新妈咪产后月经会出现过少或过多的问题。如果产后月经周期正常，可是经量却很少，甚至来一点点就完了，那就是“月经过少”的症状。主要原因是身体血虚或者外伤性出血造成的，如产后大出血可造成身体血虚，以致月经过少；先天肾气肾精不足，生产过多等损伤肾脏，以致肾气不足，最后导致月经过少；有时内分泌正常，而子宫发育不良，子宫内膜对卵巢激素的刺激反应减少，或子宫内膜部分粘连，也能发生月经过少。出现“月经过少”，一般以预防为主要的手段：应尽量避免做能对子宫内膜造成损伤的手术；应将避孕药与其他避孕措施交替使用，以避免长期使用避孕药而造成对垂体功能过度抑制。
产后新妈咪如果月经规律，但每次月经的出血量很大，则说明“月经过多”。这主要是由器质性疾病，如子宫肌瘤所致，但最常见病因还是排卵型功血。有很多方法可以治疗月经过多，包括手术治疗，如子宫切除和内膜剥除。另外也有大量药物可以治疗月经过多，如口服药物或宫内节育器释放药物，产后通常采用药物治疗。
【大姨妈VS哺乳】
●哺乳次数与月经复潮时间有着密切关系
一般来说，每天哺乳的次数越多、吸奶的时间越长，月经复潮时间越晚；由于宝贝开始添加辅食后，母乳喂养的次数和吸奶时间会发生改变，因此宝贝添加辅食的时间越早，母乳喂养的次数及吸奶时间就会相应减少，月经复潮时间也会相应提前。
【来月经时需要停止哺乳吗？】
当月经来潮时，哺乳妈咪的乳量一般会有所减少，乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化，蛋白质的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。这种乳汁有时会引起宝贝消化不良，但这是暂时的现象，待经期过后，就会恢复正常。因此无论是处在经期或经期后，妈咪都无须停止喂哺。
月经来潮后，乳汁质量并不会变差，但有时会比较浓缩，部分新妈咪乳汁的分泌会有所减少。出现这些情况，适当增加宝贝每天的吸奶时间和次数即可达到促进乳汁分泌的效果。新妈咪在月经期应多喝点汤水，这样乳汁就不会太过浓稠；同时多吃些鱼类、牛奶、禽肉等也能够帮助母乳分泌。
【产后“大姨妈”的两大常见问题】
1、痛经
痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种，原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同。
原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜或血块。继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。新妈咪出现痛经后应及时就诊治疗，以免发生其他问题。
2、闭经
产后闭经的情况主要见于长期哺乳和产后大出血、感染所致的席汉氏综合征。另外，体内泌乳素过高也会抑制排卵而形成无月经。分娩前，孕妇体内的泌乳素浓度虽然高，但是由于受到雌激素的影响，泌乳素的作用无法表现出来。
在胎盘娩出之后，泌乳素的作用因体内雌激素浓度骤减而加强。一般而言，泌乳素在生产两周后才会回复到孕前状态。但是在哺乳新妈咪体内，泌乳素不但维持在高于孕前状态，还因受到宝贝吸吮的反应而增加。
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