从交通1061到BIG RADIO 886，再到成为妈妈，雪婷的2018过得可是很幸福呢。
生了宝宝之后雪婷来到了，月美汇国际母婴会所，今天我们来看一下，她的月子生活吧。
关于月子餐
嗨！我是雪婷。今天要给大家介绍『两个我』
怀孕前的我：
小龙虾
大闸蟹
跳跳蛙
日式料理
还有…火锅！涮羊肉！炸鸡排！冰淇淋！酱板鸭！麻辣烫！
生娃后的我
月子餐，了解一下？
说到坐月子，最让新手妈妈头疼的问题之一可能就是吃的问题了~
在孕期我决定选择在月子中心来度过月子时光的很大一部分原因，就是看中了这里的『月子餐』。先看看我最近这些日子都吃了些什么吧~
面对这些，容我一个从小吃香喝辣长大的，长沙妹陀大喊一句——
很多有想法来预定月美汇月子餐的妈妈们问我【好吃吗？】我可以很负责任的告诉你【一般✖‿✖】但是——【很科学，很健康，很营养！】
我属于对吃比较挑剔的人，每天来房间里送餐的阿姨都会说：“小美女啊！你是我们这里吃得最少的呀！要多吃一点呀！”的确，相信很多年轻的妈妈们都会觉得，要我一日三餐主餐都吃这些，没有辣椒，甚至都没什么油烟味，怎么受得了？！但是。在产后一个月的时间里，如果不这么吃，对以后的恢复是会有大大影响的。
我是在提前了解了月美汇的月子餐如何科学合理安排后才确定来这边的，他们有一个菜谱，一日六餐（三餐主食，三餐点心）在产后的每个阶段会有不同安排。
产后第一阶段（1~7天）饮食的目的：
排净恶露、化淤消肿、愈合伤口、催生乳汁。因为刚刚生产完的这周身体比较虚弱，胃口比较差，所以吃的是相对清淡的荤食，如肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。『菜谱如：虫草花水鸭汤、马蹄雪梨银耳汤、芦笋百合虾仁、红烧桂鱼、玉米烧排骨、腰果鸡丁等』
产后第二阶段（8~16天）饮食目的：
修复组织、调理脏器、增加乳汁量、促进体能。经过第一周的精心调理，感觉胃口明显好转。这时就会安排多吃补血食物，调理气血啦。在三餐点心的原则上，像是苹果、梨、香蕉都是经常能看到的水果，它们能减轻便秘症状又富含铁质。『菜谱如：黄芪百合养生汤、紫苏焖鳝鱼、天麻炖鱼头、彩椒牛肉丝、板栗烧牛蛙、文蛤鸡蛋蒸肉饼等』
产后第三阶段（16~24天）饮食目的：
增强体质、养血补气、滋补元气、补精补血。在月子期间，妈妈的进补也是为了给宝宝供给更好的营养，在宝宝长到半个月以后，胃容量增长了不少，吃奶量与时间逐渐建立起规律。所以这个阶段也准备了一些催乳的食材。『菜谱如：木瓜芸豆龙骨汤、天麻乳鸽汤、红烧小黄鱼、麻油鸡、红烧猪手、粉丝蒸虾尾等』
产后第四阶段（24~42天）饮食目的：
理气补血、健体修身、美容养颜。其实到了这个阶段，妈妈的身体基本已经恢复得差不多了，但是要 要进一步调整产后的健康状况，净化机体，增强免疫力。『菜谱如：鱼头豆腐汤、木耳淮山肉片、柑桔川贝汤、百香果蜂蜜饮、蒜蓉粉丝蒸鲜鲍等』
在坐月子这段时间里，我是没有见过“辣椒”这种食材的，当然除了彩椒~可以看得出，月美汇的月子餐在色香味上都做到极致，但是也不得不告诉即将要坐月子的妈妈的，不要对月子餐有太大期待，因为如果你平时不是以养生为主来进食的话，月子餐不会太合胃口，但是为了日后的健康，为了身材的恢复，为了宝宝的口粮，必须得这么吃。
所以，把小龙虾大闸蟹跳跳蛙那些重口味的美食都暂且甩到一边，科学的坐月子，科学的吃好月子餐吧。
