都说怀孕是女人一生最大的难关，坐月子则是难关中的难关。怀孕时期，照顾你情绪，而且想吃啥就给买啥，果忽略变形的肚子，真的就像公主一样的生活。结果废了九牛二虎的力气生下了孩子，被一堆规矩限制着，每天无休止的喂奶，折腾得不行，心情也很差，身心俱疲很想哭。这个月子坐得实在太难受！来看看这几位妈妈的呕血经历，新妈妈们有福了，这些坑教你怎么越过。
李丽（1岁男宝妈）：“我是蜜月有了孩子，当时被幸福冲昏了头脑，就没有考虑那么多。怀孕的时候虽然也不容易，但都没有月子这么糟心！
我坐月子的时候刚好赶上了七、八月份的炎夏，在我记忆里最深刻的印象就是‘热’，无休止的热！吹电扇吹一会儿就被婆婆唠叨，担心的把她孙子给吹感冒了，更别说吹空调，想都不要想。老人家说月子期间身子虚，不能受凉，不然会得月子病，关节疼、头疼。想想我还是忍了，我不能病倒，宝宝还需要我照顾呢，而且生病了传染给他怎么办？他还那么小，抵抗力也不好。老公心疼我，给我扇扇子，不然我都不知道怎么熬过去。”
Q：月子期间能吹空调吗？
A：可以！
老一辈的理论在过去是完全行的通的，因为那是的条件不允许，没有先进的设备营造产妇所需要的环境。但今时不同往日，现在的科技足够发达，只要稍加注意，产后完全可以在舒舒服服的环境下坐月子！
注意事项：
1、首先是使用空调的时候不宜长时间，需要保证空气的流通性，所以可以隔段时间开一次窗，确保有新鲜的空气进来；
2、其次就是最好避免空调风的直吹，可以把风向调至上方。一般人都经受不住这样的直吹，更别说新妈妈和小宝宝了；
3、空调的温度也不是随心所欲，想低就低的， 最好把温度控制在24-26℃之间，房间里放加湿器或者摆盆水，避免空气过干。
4、保持空调的干净清洁，定期清洗。因为它是在给整个房间送风，如果含有细菌将会被传播到房间的每一处角落，这样对宝宝和妈咪的健康很不利。
嘟嘟妈妈（三个月女宝妈）：“为了孩子我忌嘴忌了这么久，好不容易卸货了就想着能吃顿想吃的。我跟我老公开始说的好好的，结果生了就都变了，男人都是骗子！我在月子期间为了发奶，被喂了各种肉汤。每天一只鸡，要不然就是猪蹄、排骨、老鸭汤。最可怕的是我一天要吃至少六个鸡蛋，早中晚三顿。那时打嗝都是鸡蛋味，想吐又要忍着。吃伤了，现在看到鸡蛋就怕。”
Q：月子期间一定要以这种方式补充营养吗？
A：没必要。
产后的确需要补充各种各样的营养元素，但只通过喝荤汤，吃大补的食物是不科学的。首先这样的吃法会造成摄入的脂肪过多，对母乳有影响，如果 宝宝的肠胃虚弱，接受不了就会拉肚子；其次 会造成新妈妈的肥胖问题，对于身心健康都是不利的。
注意事项：
1、注重膳食营养的合理搭配，水果蔬菜、鱼虾、海产、豆制品、肉类、坚果、肝脏等都可以变换着花样来做，保证每餐都有有荤有素；
2、鸡蛋的营养价值很高，但是 2-3个就能够提供人体所需的营养补充，太多会造成身体的负担。
3、 月子期间远离烟酒、咖啡因，有任何内服药的情况都应该先咨询医生，草药催乳也需谨慎。
还有吐槽这样的情况：“生完孩子后孩子的外公外婆和爷爷奶奶都要求过来照顾孩子，但我是远嫁，孩子的爷爷奶奶离得更近，所以相处的时日就更多一些。本来婆婆这样我也挺感激的，但是期间因为一些观念的不同我们常常会产生分歧，而且相处久了相看两厌就总挑我的毛病，说我怀孕的时候不好好照顾自己，所以宝宝很轻（孩子4斤多）体质差，又说我奶不好，说我规矩多。有时候情绪烦躁就会跟她吵架，公公不善言辞，也劝不了几句，更多的时候是一个人躲着哭。我跟老公说了好几次，他反而说我矫情，说我就坐个月子巴不得全家人围着伺候我一个人。爸爸妈妈来看我的时候我又不想表现的特别不好，害怕他们担心。我感觉我这个月子流了一生中一半的眼泪，真的是快抑郁了。”
Q：产后抑郁是矫情吗？
A：不是！产后抑郁需要重视！
产后抑郁的发生概率很高，平均十个妈妈里就有两个会抑郁。产后抑郁如果没有被及时发现或支持，严重了以后 发展成产后抑郁症的可能性也很大。社会新闻中时常有因为产后抑郁不被重视而酿成的惨剧，为了新妈妈和新宝宝我们一定要好好重视新妈妈的心理健康。
如果患上了产后抑郁该怎么办？
1、发现新妈妈情绪消极就一定要重视起来，多和她聊天谈心，有什么不愉快的事情一定要好好沟通；
2、如果新妈妈发现自己情绪低落，对什么都提不起兴趣时一定要 及时表达自己的困惑，告诉家人可能患上产后抑郁，寻求家人的理解，同时也能进一步控制外因导致的恶化，寻求心理医生的帮助。
3、在生活中，新妈妈的 家人一定要承担一部分育儿以及照顾新妈妈的责任，缓解她的压力，多对她进行一些关心，预防产后抑郁的滋生。
4、有时间多带新妈妈出门活动，身体恢复得很好也可进行一些简单的运动，如果经济条件允许可以参加一些针对新妈妈产后恢复的课程。
不知道大家坐月子期间还有怎样的酸甜苦辣呢？可以留言吐槽一下，
已经怀上小宝宝和正在备孕的准妈妈有什么月子方面的困惑也可以和大家来讨论讨论哦~
