大家都知道，母乳喂养是最健康的方式。很多宝妈也希望给孩子提供最健康的母乳营养，奈何奶水不足。也吃了很多所谓催乳的食物，仍没有一点起色，这让不少妈妈很苦恼。
其实，有时候并不是奶水不足，是你在喂奶后没有好这一步：将乳汁排空。不知宝妈们有没有遇到这种情况:产后乳房涨的生疼，宝宝想喝奶又喝不到多少奶。如果出现这种情况，很有可能就是喂奶后没有将奶水排完。一些宝妈听到司徒这样讲，或许觉得司徒在瞎扯，本来就没有多少奶水，还要将奶水排出来，你是在逗我吗？
其实，诸葛这样说是有科学依据的，且听诸葛慢慢道来。
多消多产
有科学研究表明，奶水排的越干净越有助于乳房生产出奶水。妈妈的乳房就像是一座工厂，如果工厂生产的东西能很快被消费掉，那么厂长就会下令增加产量。反之，如果工厂生产出来的东西一直卖不出去，滞留在仓库里，那么厂长肯定就会下令减产。妈妈的乳房也是一样，当乳房产出来的奶水能立马被宝宝消化掉或者被排出乳房外，身体机能就会觉得供不应求，就自然会多分泌出乳汁，满足宝宝的需求。反之，如果奶水一直留在乳房内，身体机能就会觉得是产奶产多了，自然就会减少乳汁的分泌。
所以，当生产完的头几天要尽量让宝宝多吮吸，不能因为宝宝吸不到哭闹就立马放弃。如果宝宝力气小，真的不能吸到奶水，那妈妈就需要借助外力来将乳汁吸出乳房外了。以后每次宝宝喝奶也要尽量让宝宝喝空乳房，如果宝宝一下子喝不完，妈妈也可以自己运用吸奶器将乳汁排出。
说了那么多要排空乳汁，具体要怎么做呢？
1、先排出一部分，再让宝宝喝这种方法针对宝宝喝奶间隔时间很短的情况。有些宝宝喝奶并不是因为饿，他就是想玩一下，嘴巴无聊想吮吸，这种情况下宝宝是喝不了多少奶水的。所以为了让乳房多产奶，妈妈可以先将乳房的奶水排干净，以便让乳房多产奶，宝宝在真正要喝的时候便能有足够的奶水了。
2、让宝宝多喝几次
妈妈分泌的乳汁最大的作用就是用来喂养宝宝的，所以让宝宝多喝是最好的选择。别看宝宝那么小，但是喝奶的力气还是很给力的。什么吸奶方法都比不上宝宝那张小嘴。
3、两边分别排
空宝宝喝奶的时候，最好是一次只喝一边的，先将一边的奶水喝完，这样喝完的那边乳房就又能产出充足的奶水。喝完一边再让宝宝喝另一边，不要一边喝一点，两边都没有排空，这样就导致两边的产奶都不多。奶水少真的不是因为天生少哦，宝妈们试试这些方法吧~
