十月怀胎，生完宝宝之后，新妈妈除了要迎接小宝宝之外，还需要照顾好自己，做个好月子，恢复好身体。坐月子对新妈妈的健康非常重要，尤其对预防月子病，更是时刻都不能放松。别等落下病根才后悔，这八个大忌不能犯，否则几十天白受苦。
1，忌长时间不活动
按照老传统，产后一个月时间内女性都要躺在床上好好养着，其实这样子是不科学的坐月子。事实上，女性在产后月子期内要适当活动，有助于恶露排出体外，促进子宫快速恢复。若身体条件允许，最好每天坚持在房间散散步，但是产后不宜强运动，强运动会导致女性腰酸背痛等产后病痛，甚至落下月子病，不利于日后健康。
2，忌大补
在传统观念里，生完孩子后身子虚，就必须得大补特补补回元气，其实这样是非常不对的。宝妈在生完孩子是需要补身体，但是也是有方式方法的，不能擅自盲目的补。应该是先把体内的赃物排除之后，在想补身体的事。生产完肠胃消化也不好，身体也承受不了大补，前一周宜吃清淡，易消化的食物。
3，忌门窗禁闭
虽然说，宝妈的确不可以着凉受风，否则很容易留下月子病。但是不吹风不代表就要门窗紧闭，因为这样会造成空气的不流通，而且闷热的环境里，也为细菌的滋生带来了便利条件。所以，每天定时的给房间通风换气是比较重要的，值得要注意的是，不要让风口吹在宝妈和新生儿的身上。
4，忌接触冷水
即使在炎热的夏天，宝妈在产后也不能碰凉水，最好在产后两个月之内都不要碰凉水，随着身体的逐渐恢复，以后碰凉水可能对身体没有伤害，如果过早碰凉水，宝妈的身体比较虚弱，身体的免疫力和抵抗能力减弱，这时候寒气可能趁虚而入，落下月子病。
5，忌不注意卫生
现在还有宝妈，在生完孩子之后，听着家里老人的话，一个月都不刷牙，不洗头不洗脸，月子基本上都是将就过，其实这样做法是非常不对的。因为长时间不洗漱，只会导致细菌滋生，对于宝妈的身体恢复没有好处，所以说月子里也要做到勤洗澡，勤换衣，这样的话才能保证身体的干净，避免被细菌感染，对宝宝来说也是好的。
6，忌劳累
生完宝宝后，会出现气血两虚的现象，为了使宝妈的身体可以得到更好的恢复，于是就有了坐月子的习俗。但是有一些宝妈月子里也闲不住，总是会想多做些事情，不让自己空闲。事实上，这不利于身体的恢复，对未来的健康有着重大的影响。所以，在坐月子期间，必须学会让自己多休息，不要担心任何事，家里的事情让老公和爸妈多帮忙。
7，忌忽视收肚
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致，下面这张图片上就是她家 弟 止
8，忌频繁哭泣
月子时期因为身份的转换，体内的激素的改动，家人的不理解等，新妈妈很简单心情高涨，伤心落泪。 但是宝妈月子里经常哭、生气、情绪低落的话，可能会抑制乳汁分泌，出现回奶现象，小宝宝就要不得不吃配方奶粉了。所以，宝妈在月子里碰到一些烦心事就多跟家里人沟通，听些轻松点的音乐或者看点育儿书籍来缓解自己的心情。
