怀孕到分娩，不仅是孕育新生命的过程，对于妈妈来说，也是一次“重生”的过程。每一个女人，升级做母亲之后，都要脱一层皮，其中的酸甜苦辣，各种烦忧与满足，只有自己能体会。有做母亲的快乐与自豪，但也有产后恢复问题的困扰，最怕的就是坐月子落下月子病。老人们都相信，坐月子时能坐得好，以前的什么毛病都没有了，身体还会越来越健康，月子坐得不好，从那时起，病这个瘟神就找上了你，头疼脑热是家常便饭，到了年老的时候身体会越来越跨，老一辈的人都是经验之谈，但有些也都是片面的，并不完全是对的。就像月子期间不能洗头，不能洗澡，这些都是不太科学的，没有必要完全遵守。但是女人们在坐月子期间，还是要注意一些问题，其中也有不少科学依据。所以，女人爱自己，一定要学会坐好月子，这样才能远离月子病。尤其是这几件事，最好不要犯，否则日后受罪的是你自己，宝宝还跟着遭罪
一， 过度劳累
很多女人在生完孩子后，也是闲不下来的。总是担心自己的孩子婆婆照顾不好，就总是自己来照顾。但是照顾孩子也是一件非常辛苦的事，另外也有些宝妈因为没有人照顾坐月子，妈妈什么事都得自己来。喂奶、换尿布、哄睡觉，甚至还要做一些家务活。
过度劳累，不仅会给还没完全恢复的身体带来伤害，还可能会导致日后不能干重活、腰酸背痛、脚后跟酸胀等后遗症，身体不好，以后带娃会觉得更辛苦更累。所以说女人们在月子期间还是要多休息，好好调理自己的身体，等身体完全痊愈了，才能更好地照顾孩子。
二，碰冷水
一个月之内，产好都要用烧开的水洗脸洗脚擦身子，孕妈妈要做好清洁工作，头发和身体要经常洗，保持清洁，防止遭受细菌感染而发炎。洗完头发后要及时吹干，避免受凉。洗澡不得坐浴，更不能洗澡碰生水和冷水，否则会落下产后风。将来老年人会出现头痛、腰痛、关节痛等，严重的还会引发各种妇女月子病。
三，口味太重
坐月子其实要吃得清淡，少放盐。过多的撮入盐分会对肾脏造成负担，孩子因为奶水盐分高，一旦感冒就会引肺炎和气管炎，所以一定要注意
，饮食尽量清淡，营养均衡
四，急于夫妻生活
产后如果过早有夫妻生活，会影响伤口愈合，还容易发生疼痛、出血及器官损伤。顺产为产后2个月，剖腹产为产后3个月。一定要注意
五，休息不足
生孩子是很辛苦的一件事，生完孩子身体还没恢复。如果一个人带孩子，宝宝的吃喝拉撒睡都要自己一个人照料，常常感觉力不从心，自己身体没恢复，宝宝需要照顾，一个人当两个人用。月子里太劳累，容易落下病根。
在这里提醒各位新妈妈：不吃奶期间，妈妈最好不要经常抱孩子，该休养的时候就要好好休养，有事情记得找家里人代劳分担，毕竟以后照顾宝宝的时间多了，此时最重要的就是养好自己的身体。
六，月子里房间不通风
这是不行的，一是产妇体质弱，容易伤风感冒，二是月子里是不好随便离开，如果室内温度过高，妈妈可以适当使用空调，室温一般以25~28摄氏度为宜，但一定要注意空调的风不可以直接吹到自身和宝宝，还要经常打开窗户，使室内空气流通。
七，忽视收肚
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套，束缚的，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致
八，常哭鼻子
坐月子的时候妈妈都比较敏感，一方面由于体内激素的影响。另一方面
没生孩子之前，自己也可以说是个孩子，想干什么就干什么，没有丝毫束缚。但是生完孩子后，做什么都以孩子为主，完全没有自己的私人时间。这种角色变换，对很多新手妈妈来说，特别不适应，或老公不够体谅关心，而感到难受流泪。
但生孩子坐月子，不管遇到什么最好都不能哭鼻子，坐月子啼哭对眼睛不利，也会落下眼疾，老了缝个衣服穿个针线都看不见。特别是现在的年轻人，不管生孩子坐月子，整天躺在床盯着个手机，这样时间一长对眼晴是大有害处的。所以，为了以后自己的健康着想，妈妈一定要学会调解自己的心情，烦心事每个人都会有，但是生气吃亏的永远是自己，要想开点。
