母乳喂养是婴儿最好的天然营养品，母乳的原因价值很高的，因为初乳较成熟乳中的蛋白质含量高而脂肪与乳糖较低，适合于新生儿消化。另外还有带有免疫力等，可以提高宝宝的免疫力。以及，母乳的钙相对来说比较容易吸收的。母乳清洁无菌、温度适宜，可以直接哺喂，有利于促进母婴感情，促进婴儿身心发育。母乳喂养与母亲的身体恢复和长远健康也有着密切关系，母乳喂养可以促进母亲子宫收缩，加快产后子宫复旧，减少产后出血的发生。以上这些母乳的好处大家都是众所周知的，但是最怕的就是自己想让宝宝吃母乳，但是奶水不足怎么办？这可愁坏了宝妈们啊。想让宝宝吃到营养丰富的母乳，可是奶水少，这个时候怎么办呢？别急，这里教你几个妙招，记住以下这四件事，奶水多到要送人哦！
第一，保持愉快的心情
情绪波动大会造成母乳大量减少，这个时候一定要自我调节好情绪，不要想得太多，平常把心情调节好。因此，哺乳期内的宝妈们一定要保持好心情。家人这一时期要多关心宝妈们，营造一个好的家庭环境和气氛。哺乳期妇女的心理处于脆弱和不稳定状态，宝妈因神经内分泌的显著变化，影响了乳汁的分泌，同时由于情绪低落，容易疲劳，饮食睡眠欠佳，不积极进行按需哺乳，影响婴儿吸吮乳头的次数和乳房排空，导致乳汁分泌始动时间延迟，乳汁就会分泌不足。所以，宝妈们一定要记得保持心情愉快哦！
第二，让宝宝勤吸才有奶
宝宝多吮吸会使妈妈大脑产生刺激，促进乳房分泌奶水。因此，宝宝勤吮吸十分关键，这样形成良好的刺激，会帮助哺乳期的妈妈乳汁充足哦！让宝宝勤吸是关键哦，宝宝多吸吮会增加泌乳，不怕奶水不足。有的宝妈以为我多喝点下奶汤就可以，不用宝宝频繁吸，宝宝太辛苦了。其实这种想法是错的哦，刚开始乳腺还没通，让宝宝勤吸，才能使乳腺通，乳汁才会多。
第三，按摩追奶
除了记住以上两点，第三点也很关键哦！哺乳期的宝妈们可以通过按摩来使奶水充足。通过按摩尽可能排空余奶，便于产奶。有效刺激防止回奶并促进乳汁分泌。按摩手法是用掌根从乳房外侧从外向内打圈按摩，乳房内侧是用三根手指指腹从外向内方向按压式打圈，这样做的目的是将乳房中的奶按压至乳晕下乳窦中，后面做挤奶动作时，奶才会从乳窦中喷射出来；
第四，利用吸奶器追奶
增加奶量最好的方法就是宝宝吃完再用吸奶器两边各吸15分钟左右。这种情况下吸奶器往往只能吸出很少的奶来，甚至什么都吸不出来。很多宝妈等宝宝吃完后吸奶器吸两三分钟，没吸出奶来就放弃了。其实这个时候千万不能放弃，虽然奶没有吸出来，但是吸奶器不停地在帮你刺激乳头，促进乳汁分泌。想要变成奶牛的妈妈们，这个15分钟，你就忍忍吧！
