文|淘妈
小玉本是一个身材特别好的女性，自从怀孕后她的体重就直线上升，产检的时候医生也告诫她应该要控制体重，不然生的时候会增加难度。可是小玉说她吃的少了就饿的不行，为了胎儿能更好的发育，她也不在意那么多了。再说，等孩子一出生，她的体重就会恢复的。可是生完孩子后的小玉体重只减了10斤，肚子上一堆肉，看起来像怀孕5个月似得。那到底孕妇从产房一进一出，体重会减多少呢？
女人生完孩子，体重会减这么多
我们知道，孕妇在孕期的体重增长不只有胎儿的重量，还有羊水，胎盘等等，那到了临产前，羊水还会有多少呢？其实不同时期，羊水的量是不一样的，在12周左右的时候，羊水只有50毫升，20周的时候有400毫升，36-18周的时候，羊水的量达到了最大值，差不多有1000-1500毫升。
从这之后羊水的量就会减少，到临产前大约有800毫升，也就是一斤六两。正常的话，胎儿的体重是6-8斤。这样算下来，胎儿出生后，孕妇的体重也就减少10斤左右。很多妈妈会说，为何产后肚子上会有那么多的肉，是脂肪吗？肚子上的肉确实有一部分是脂肪，但是除了脂肪之外，其实这很有可能是子宫没有恢复好导致的。那产后如何做有利于子宫的恢复呢？
1. 及时排尿
这就是为何在产后医生会刻意强调产妇能否自主排尿，如果无法排尿的话，就会插导尿管。因为在分娩的过程中，膀胱受到了压迫，黏膜充血，肌张力也变低了，这都可能会导致尿潴留。产妇出现尿潴留的情况，膀胱就会胀的更大，这样就会影响子宫的收缩。
2. 按摩腹部
在产后，顺产的妈妈可以让家人把手放在肚脐的周围，然后顺时针做环形的按摩，这样就能加快子宫的收缩。
3. 适当的运动
产后妈妈是需要休息的，但是也应该适当的运动，一方面是有利于恶露的排出，另一方面也能促进子宫收缩。产妇开始可以简单的下地走动，随着身体的恢复，可以换尿布、喂奶等等，做一些简单的这种事情。
