女人在怀孕期间可能会备受煎熬，就觉得生完孩子之后就会终于解脱了，其实事情并没有那么简单。女人生完孩子之后就需要坐月子，坐月子的时候也是非常难熬的。刚刚生产结束，身体处于极度虚弱的时候，一定要在月子期间保养和护理得当，月子做得好，身材和身体各项技能就会很快恢复，脱胎换骨。否则，落下月子病可就麻烦了。坐月子是新妈妈的头等大事，也是人生重要里程碑。但是怎样才能把月子坐好，不留遗憾呢?“只吃不动”就能把月子坐好吗?“掉以轻心”会不会留有“后遗症”呢?总的来说，如果在坐月子期间如果别犯这些大忌，那么就可以恢复的很好。否则就是自找罪受，月子白坐
一，坐吃素无盐的月子？
医生嘱咐产后“吃清淡点”，对此，许多人误以为，“饮食清淡”就是要吃素，油盐不进，只喝粥，于是二话不说，就把肉类一脚踢出三餐外。但，人们对“清淡饮食”存在着误区，你要知道清淡≠吃素无盐，清淡饮食讲究的是饮食方式，而并非盲目地拒绝肉类。
例如荤腥不吃、油盐不进等极端做法，非但不利于营养均衡，还会导致体质下降，让人更容易被疾病侵袭。凡事只要适量不过度就可以了，要均衡营养，要多喝一些温的白开水，避免冷饮。饮料和酒精类饮品不适合月子里新妈妈饮用，应该多喝一些温热的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分。
二，干重活？
分娩有两种方式，一种是剖腹产，一种是顺产，相对来说顺产身体恢复得较为快，但是剖腹产身体上有伤口，所以产妇恢复起来比较慢。而且刚生完孩子之后，一旦动作过大或者做家务干重活，很可能会拉扯到伤口，甚至造成伤口撕裂，严重的会引起内脏下垂
三，休息不好？
生完孩子之后，女人体内的气血耗损严重，所以就需要坐月子时补气血。但是生了孩子之后，很多亲戚朋友都会来家里看孩子，所以导致产妇可能会休息不好。时间长了，这种喧闹的环境，很可能会造成孕妇出现神经衰弱的问题。所以说生完孩子之后，坐月子期间，尽量不要让亲戚好友来看望孩子了，等出了月子之后再来会更好。
四，坐月子=“坐”月子？
老人们会让产妇一直躺在床上，不许下床。结果就是，长时间躺卧姿势，可能会导致下肢静脉血栓。尽管坐月子期间需要尽量多休息，但新妈妈也不能整天躺在床上，仍然有必要有规律地起床四处走走。
另外不宜吹风，产后妈妈身体虚弱，又容易流汗，吹风除了容易患感冒之外，还会导致日后四肢关节游走性的疼痛。不过，将门窗紧闭的做法并不可取，房间应该保持通风，让空气流动，
五，做脏妈妈？
很多女人在坐月子时，由于老一辈人不让洗澡，所以只能忍着，但是喂奶、出汗，很容易导致身上散发一股奇怪的味道。妈妈自己闻着也难受，家人甚至可能会躲着，尤其是老公，总以各种理由远离你。其实在产后七天之后，产妇是可以洗澡的，最好选择淋浴，而且要注意保暖，是不会给身体带来任何问题的。
六，给宝宝蜡烛包？
我们知道，宝宝在妈妈肚子里是蜷曲的，生出来之后，这个姿态会保持好久，如果宝宝一生出来双腿很直，那是肌张力低下的表现，多半是有问题的。所以，我们不要给宝宝包的那么紧，要顺应宝宝的天性，给宝宝穿上连体衣、和尚服，包被也包的松垮一些，给宝宝一个自由发展的空间。
七，常哭泣
怀孕时，家里老人总是千叮咛万嘱咐的：月子一定要好好调理，不能哭，要不然会落下病根的。比如：经常哭心情不好，会得抑郁症；经常哭以后眼睛会干涩，落下月子病；经常哭还会造成回奶，宝宝会没得吃......但是产后的宝妈心情容易大起大落。如果家人没有足够的关怀，产妇受到忽视，她在月子期间就会变得烦躁，还会经常性的情绪低落。
因此宝妈在月子期间要保持愉悦的心情，不要想得太多，人生都是一步步走下来的，生过孩子之后，你就进入新天地了，里面还有很多事情你没经历过，月子坐好了，去期待那些意想不到的未知惊喜吧！
八，忽视收腹？
很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。如果这样想，就错了。产后肚子一下子空了，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来更大。此时利用生产的机会来调整体型，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!
我用的是医院助产士推荐的，U型领口喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23金，大肚子完全紧致，这下我才明白为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
九，坐30天月子？
很多人看来，坐月子也就是1个月的时间，过后就可以成长干活工作了。其实女人在怀孕期间身体亏损很大，单单依靠30天是很难恢复过来的。真正恢复需要至少6-8周左右，所以不妨多坐十几天月子，等身体完全恢复过来了再工作干活，否则如果干一些重活，可能还会引发上子宫下垂等多种病症。
