中国的宝妈生孩子以后讲究“坐月子”，这点和外国宝妈不一样。据说外国人不讲究坐月子产妇生完孩子马上就去洗澡，房间都是通风的她们讲究呼吸新鲜空气。所以生孩子这件事每个人种每个国家的情况不一样，我国的妇女讲究“坐月子”是适合中国妇女身体条件的，我们不能学外国人完全照搬别人那一套，咱们还是按照老祖宗留下来的规矩科学的“坐月子”吧。
老话说月子里得病要在月子里养，意思是在坐月子期间得上了病必须要再做月子才能养回来，个人觉得这些老规矩有很多都是缺乏理论支持的，但是在月子里确实应该注意有些老话还是能够起到借鉴作用的，比如月子里不能趿拉着鞋必须把鞋后跟提上，这样的警句是很有用的，宝妈们一定要注意。还有如果冬天坐月子的宝妈手浸到了很凉的水里，手就会很疼这时可以把手放在自己的咯吱窝里，给手捂出汗就能够好了，像这样的偏方是很有用的。还有的偏方就不一定好了，比如有的老婆婆会给你揉乳房，她们说只有把奶盒子揉开了才能多出奶。这种做法比较不科学，很多产妇后来得了乳房小叶增生，有的还因此罹患了乳腺癌一般都是这么揉奶子给造成的。另外国外的经验也可以借鉴一点，比如坐月子的宝妈不至于一个月也不洗澡不洗头，自己身上都臭了这样带孩子也很不卫生。如果各位宝妈想知道怎么科学坐月子的话可以关注公众号“妈咪听听”关注以后输入数字0902可以有专业的老师给你讲解一下怎么科学坐月子还有怎么哺育孩子怎么早教等等免费解答你的这些养育孩子方面的问题。
接下来进入正题讲讲坐月子时候注意的事情，首先是产妇的膳食。过去的老经验为了宝妈多出奶，给她们吃好的吃贵的这倒不一定不对，但是吃什么怎么吃是有一定讲究的，首先传统的坐月子吃很多炖猪蹄子、炖鲇鱼，而且不加盐说这样可以产奶多，不过宝妈吃了这么多高营养高热量的炖老母鸡、鸡蛋这些东西，奶是多了可是体重也上去了，吃的营养严重过剩，胖胖的体重剧增，孩子大了以后母亲也就成了一个大胖子很不好减肥。所以宝妈不必这样，在月子期间只要营养均衡就好，产奶量一开始不多也没事，应为宝宝小的时候也不需要太多的奶水，等到六个月以后宝宝就可以添加辅食了，所以没必要吃这么多高热量的食物把自己吃的胖胖的影响美观。
产妇的心理健康问题也不容小觑，近些年宝妈产后心理抑郁的病例有上升趋势，这种现象在我国会稍微好一点，因为在中国坐月子老婆婆、妈妈、月嫂等等这些“伺候月子的”人数众多，她们簇拥着产妇令产妇不会孤单，所以中国宝妈产后抑郁的不是很多，但是也不要掉以轻心不是说有人陪着产妇就不会得产后抑郁，还要多和产妇交流及时沟通她们的心理问题，为她们排忧解难这样才能让她们走出心理阴霾，不会发生产后心理抑郁这样的精神方面的疾病。
宝妈在坐月子之后有的会脸上长斑，有的体型巨变这点大家不必担心，可以抓紧时间去健身美容切记不要吃什么减肥药，哺乳期不要乱吃药所有的药物都会进入到奶水中，会影响婴儿健康的，宝妈在孩子长大以后再开始减肥美容事业也不晚，为了孩子的未来做出点牺牲是值得的。
