坐月子什么都可以忍，这几点不能忍，不然日子白熬还落下月子病

文|好孕姐

产后的42天对于刚生完孩子的妈妈们来说可是一个重要时期，在这一时期妈妈们的身体和心理都是在恢复当中。但是有些人认为妈妈们在生完孩子之后，就可以万事大吉了，实际上等恢复好身体，出了月子这整个孕期才算全部结束，所以坐月子什么都可以忍，这几点不能忍，不然日子白熬还落下月子病。

躺在床上不让动

很多人都认为生完孩子的人身体虚，就开始让妈妈躺在床上不让动，甚至在整个月子期间，如果没有必要，妈妈的活动范围就一直在床上。事实上这种想法是很有问题的。刚生完孩子的妈妈虽然虚，但是绝对没有到不能下床的地步，如果长时间呆在床上，不利于子宫中的恶露及时排出，使子宫恢复的很慢，在孕期受损的盆底肌也不能得到很好的恢复，在出了月子之后，在孕期经常会出现的漏尿的情况也有可能继续发生。

所以坐月子可不是让妈妈们“坐”完月子，还是需要适当的锻炼来促进身体的恢复的。

大鱼大肉端上桌

为了让妈妈的身体好得更快，家里老人们都会做些补身体的食物给妈妈，一来为了让身体恢复得更快，二来妈妈还要为孩子提供高质量的乳汁，加大营养的补充也是很有必要的。但是一旦吃多了这种高蛋白、高脂肪的食物，而忽略了蔬菜瓜果的补充，很容易会出现便秘的情况，乳汁中也可能会出现过多的脂肪而降低乳汁的质量，同时也不利于妈妈产后的身材恢复。

所以在坐月子期间，营养是要补充的，但妈妈们可不要放开肚子吃。月子期间的饮食要注意适量且营养均衡。

不让洗澡

在老一辈的认识中，认为在坐月子期间妈妈们洗澡或是洗头会让产后的身体着凉，变得虚弱，所以都会阻止妈妈们在坐月子期间洗澡，其实这跟当时的生活条件有关，现在天冷了有浴霸，保暖措施也可以做的很好。所以在坐月子期间是可以洗澡的。如果不洗澡的话，在给孩子哺乳的过程中的卫生就很难保证了，而且这一时期的妈妈们私处的卫生注意不到的话，妈妈们很容易患上妇科疾病，对妈妈的身体可是一种伤害。

坐月子的时候你都会注意些什么？

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