导读：小李前几天生了个大胖小子，正式启动坐月子模式了，却遇到了一个困扰，婆婆说，月子里吃的菜和喝的汤都不能放盐，如果吃盐的话就会没奶的，然后给小李做的月子餐都是没放盐太清淡了，导致小李没有食欲，胃口不佳。求助：产妇在月子里能吃盐吗？月子里吃盐会导致没奶水，这是真的吗？
案情分析：有的新手妈妈听老人的话，在月子里吃的食物中都不放盐，所以饭菜、汤里一点盐也不放。这样做只会适得其反，往往反而导致产妇没了胃口，食欲不振，营养缺乏，反而影响了产妇泌乳。其实月子期间不是不能吃盐，不吃盐或食用过多的盐，一样都不利于身体的健康的。事实上，适量的盐对新妈妈是很有益处的。
产妇在月子里能吃盐吗？
其实产妇在坐月子期间是可以吃盐的，有些人说产妇在坐月子期间吃盐，对产妇和宝宝都不好，此种观点并不正确。产妇产后能吃盐，只是最好低盐饮食口味淡一些，并不是不能吃盐，但吃盐过多或者吃盐过少都会导致身体健康异常的。如果有高血压的人群需要控制食用盐摄入量，没有特殊情况，正常饮食即可。
盐对产妇是很有益处的，也是必须要吃的，在生产时和产后都出汗较多，乳腺分泌旺盛，体内的盐很容易随着汗水流失，特别是在月子期间易出汗，汗液中有很多的盐，从而导致缺盐，需要适当补充一些。而加碘食盐主要成分是氯化钠和少量的碘酸钾，有人体需要其中的钠离子和氯离子维持体内的电解质平衡，因此适量地补充盐分有助于产后体力的恢复。若不补充盐分，可能会导致低钠血症。孕妈也会浑身无力，严重的还可能引起睡眠障碍，宝妈的体力不可以尽早恢复。
虽然说食盐是人们生活中所不可缺少的，人们常称食盐为“一盐调百味”。但是食用盐过量不好，如果若长期过度限制盐的摄入会导致血清钠含量过低，从而引起神经、精神症状,出现食欲不振、四肢无力、晕眩等现象。
月子里吃盐会导致没奶水，这是真的吗？
产妇坐月子吃盐会导致没奶水的这种说法是没有根据的。从科学角度讲，坐月子喂奶期间饮食宜清淡，多食优质蛋白类食物，不要吃辛辣刺激性食物，可以吃鱼、排骨，喝鱼汤等，多食新鲜蔬菜水果。当然要吃盐了，食盐也以少放为宜，并不是不放或过少。放各种调味料除能增加胃口，促进食欲外，对产妇身体康复亦是有利。
虽说坐月子期间吃盐不会影响奶水，但也要注意不可吃盐过多，盐吃多了不利于健康。特别是母乳喂养的话，宝宝太小，肾脏功能还不完善，盐多了，会通过乳汁被宝宝吸收，对身体不好哦。
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