对于女性来说，生儿育儿都是非常艰辛的过程，在此期间会遇到各种各样的问题，如果没有及时用正确的方法应对就可能会影响到孩子的生长发育。尤其女性在哺乳期时更需要多加注意饮食，因为合理安排饮食才能让奶水的营养更充足，从而为孩子生长发育提高保障。而很多食物也会影响奶水的质量，总结认为哺乳期坚决不能碰以下这四类食物：
1、韭菜不能吃——影响奶水量
韭菜是一种家常菜，其味道非常鲜美，营养价值也非常高，因此经常被作为饺子馅食用，但是韭菜也是一种具有回奶作用的蔬菜，如果哺乳期吃了韭菜就会导致奶水的数量和质量降低，甚至会引起回奶问题，因此不适合哺乳期的准妈妈吃。而一旦回奶再想奶汁分泌的难度就非常大了，因此为了宝宝的口粮着想，准妈妈一定要少吃或不吃韭菜。
2、油炸食品——无营养食品
虽然油炸食品香喷喷的，口感非常好，但由于食品的营养在油炸的过程中已经被破坏，且还含有大量的脂肪，而小宝宝的肠胃非常娇嫩，消化功能还不完善，如果哺乳期的准妈妈吃了这种食物非常容易引起宝宝拉肚子，并且吃太多还会导致脂肪堆积，影响到身材恢复。
3、寒凉食物——伤身
处于哺乳期的女性饮食要以性质温热为主，在没有给宝宝断奶之前千万不能吃一些性质寒凉以及生冷的食物。一是因为性质寒凉的食物会导致奶水量受到影响，可导致奶水分泌减少，二是因为哺乳期的妈妈吃了凉的东西也会导致宝宝拉肚子。并且寒凉食物的成分可在奶水当中留存很长时间，可导致宝宝腹泻症状持续发作，对宝宝的健康也造成了很大影响。
4、腌制食物——有致癌几率
很多准妈妈的口味比较重，喜欢吃一些过咸的食物，甚至经常吃一些腌制的的食物，孰不知，腌制的食物当中的大部分营养物质已经在过程中被破坏，并且其中还含有多种致癌物质。因此吃了这类食物不仅没有营养，还会导致乳汁当中含有致癌成分，对宝宝的健康也非常不利。
