导语：产后脱发让宝妈很苦恼，原因有这四个
文/笑雪育儿思考
生完孩子后，对于几乎所有的宝妈来说，都存在一个很苦恼的问题，那就是产后脱发。一方面一头秀发一摸掉一把，让人觉得挺郁闷，另一方面，地板上、床上到处都是掉落的头发，打扫起来也很费劲。那么，到底是什么原因导致产后脱发呢？
一、传统坐月子，不洗头不梳头。
以前坐月子期间是不能洗头不能梳头的，说会落下头疼病，这样一来，一个月不洗头不但卫生达不到，而且头皮分泌物和灰尘堆积，容易引发毛囊炎或者头皮感染等疾病，头发生长环境变得如此糟糕，就大大提高了脱发的可能性。
二、心理原因，情绪影响神经功能。
谁都是第一次做妈，所以基本都是“第一个孩子照着书养”。第一次怀孕生子，精神压力较大，唯恐这里做的不好那里做的不行，影响孩子健康，再加上产后抑郁的侵袭，所以有的人在情绪上变化很大，变得脆弱、焦虑，从而影响大脑皮层功能失调，导致自主神经功能紊乱，包括控制头发血管的神经也会发生变化，头皮供血变少，头发生长出现营养不良，从而造成脱落。
三、产后激素水平前后变化影响。
据科学研究发现，女性在怀孕时，由于雌激素分泌增加，可促进延缓脱发。可是生完孩子后，体内雌激素恢复正常水平，导致脱发现象较孕期表现的多起来。
四、饮食营养不均衡。
有的女性在产后有老人、保姆、月嫂等帮忙，在饮食上营养均衡，种类全面，可是也不排除有的女性从怀孕时，得不到这么多的帮助，饮食单调；还有的是因为产后怕发胖而节食；或者产妇本身消化吸收功能不好，总之各种原因导致女性产后饮食不均衡，维生素或矿物质供应不足，从而也会影响头发的正常生长。
那么，怎样才能防治产后脱发呢？
一方面，精神状态很重要，心情舒畅了，气血也会旺盛，利于头发生长。月子里无论发生什么事，都要想开，毕竟身体是自己的，对不？
另一方，饮食要规律，营养均衡，不要偏食。另外还要保证有充足的睡眠，过度疲劳也会导致脱发。
宝妈们，你们生完孩子后，脱发严重吗？欢迎讨论。
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