提起“坐月子”，相信很多宝妈都有一堆的委屈，想要吐槽，觉得在坐月子期间这不能做那不能做，整个人被折磨的不成样子，但是对于女人来言，坐月子真的是特别重要的。都说坐个好月子相当于女人的一次重生，因为分娩之后女性的身体非常脆弱，月子期间若是恢复的好，不仅能治愈一些身体的毛病，还不会留下病根。产后坐月子有利于身体的恢复，但是宝妈也要讲究坐月子的正确方式，避免坐月子的误区，产后正确坐月子有利于身体的恢复，并且可有效防止疾病的产生，坐月子期间要注意，无论顺产还是剖腹产都要做好这8点，只是辛苦一个月，却能受益一生
一，产后少流泪
坐月子期间，妈妈的身体都比较虚弱，尤其是气血方面，此时哭泣，容易造成肝气郁结，视力就会减弱，出现眼睛红肿、干涩的现象，如果不好好保养，对以后会有巨大的危害，例如过早的老花眼、迎风流泪、青光眼等。产后流泪不仅不利于伤口恢复，最严重的就是伤害眼睛，会导致将来视力低下，看东西模糊等。
二，母乳别用吸奶器代替
产后一周乳汁的分泌量较少，更需要宝宝吸奶的刺激，让乳汁分泌增多。虽然疼痛是在所难免的，但是适应过程总会过去。反而是频繁使用吸奶器，不仅越吸越堵，导致乳腺导管水肿，影响乳汁正常泌乳。
三，月子餐有禁忌
以前听别人说月子餐都是不放盐的肉汤鱼汤，现在月子餐有了新的改观。其实可以少盐不放味精即可。以煮、炖、蒸、煲、清炒的方式居多.不吃辛辣、寒凉、油腻的食物，坚持少量多餐的原则，营养搭配，多吃果蔬，不仅营养还十分“下奶”
四，劳逸结合
不要一直躺，要多走动，但也不要动太多，特别是抬东西什么的，更不要做，会让子宫脱垂，休息和运动适度就好。
五，穿着
没必要捂得严严实实让自己热一头汗，但最好也不要露着哪个器官，何况现在天气转凉了。
六，卫生干净
分娩的疲劳，产时产后的出血，会使妈妈抵抗力下降，子宫内创面、伤口、或剖腹产伤口，使产妇更容易发生感染，因此清洁卫生很重要。老人坚持不让我们洗澡洗头是因为当初生活条件不好，尤其是冬天，没有暖气如果要洗头洗澡，很容易着凉落下病根，但是现在生活水平提高了，条件也允许了，保护措施可以做得比较全面，所以，在月子期间也可以洗头。
但是也不要太过频繁，并且在月子期间也要注意保暖，主要多休息恢复身体，
七，了解恶露的变化
1、血性恶露：产后1周内
2、浆性恶露：产后1~2周
3、白色恶露：产后2周后，可持续2~3周
恶露有下列情况需要看医生：血性恶露量多，持续时间长；恶露有异味；伴腹痛或发热
八，不能碰凉水
产后妈妈气血虚弱，免疫力较低接触冷水容易感染风寒，风寒容易通过关节、皮肤，囤积在体内，酿成日后头痛关节酸痛的毛病；甚至造成感冒，对后期的进补、护理和身体恢复形成不好的影响。
九，重视束缚
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。
曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]
后来产科上班的阿姨跟我说的，我去入了一套，束缚，试了试挺好的，喂奶很方便，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23，看我
十，别劳累
月子应避免提重物、爬楼梯等，会诱发子宫脱垂。众所周知，生完孩子之后，宝妈的身体非常的虚弱，所以这个时候就需要一定的时间来进行产后恢复，若是在生完孩子之后并没有人帮忙照顾孩子，这就需要家务活以及照顾孩子，全要靠宝妈自己劳累了。
这对于产妇的恢复并没有好处，而且还可能会导致子宫异位症或者是脱垂的现象，不仅如此，月子期间过度劳累，对于妈的身体健康非常不利！
