导语：产后坐月子，头等大事原来是它！不注意疾病容易找上门
文/笑雪育儿思考
产后坐月子，你知道对于产妇来说，头等大事应该是什么吗？答案是好好休息。
对于刚经历了“鬼门关走一回”的宝妈来说，能够得到充分的舒适的休息是多么重要。只有良好的休息，才能促进产妇身体的尽快恢复，休息好了心情就好，也能促进泌乳，保证孩子的口粮。
一、配合宝宝的作息规律
宝宝睡觉的时候，宝妈也要跟着睡觉，别抱着手机玩个没完。由于新生儿夜里也需要吃奶，所以从宝宝出生那一天起，几年之内你都需要和整夜觉说再见了。照顾新生儿，换尿布、喂奶、拍嗝等，宝妈的作息规律也会被打乱，所以只能趁着宝宝睡着时，大人也赶紧小憩一会儿。
二、选择一个得力的助手帮忙带孩子
不管是婆婆还是妈妈，亦或是请个保姆、月嫂，只要靠谱，能够帮你搭把手，甚至把照顾孩子的重任担起来，那么宝妈就可以有很多的时间来休息。毕竟坐月子一辈子也最多就几次，因此一定要选择对自己有利的方式。
三、尽量少抱宝宝
少抱宝宝，这不是矫情，而是为了后面身体恢复了能多抱他。产后宝妈的身体还比较虚弱，身体没有完全恢复，而长时间抱着宝宝，会引起手臂酸痛，对宝宝也容易引起抱着睡的坏习惯，不利于产妇的恢复与休息。偶尔抱抱宝宝时，尽量找衣物支撑住胳膊，最好抱一会儿就放下，躺在宝宝身边，一样可以促进亲子关系。
四、控制用眼时间
当代社会人人都离不开手机，可是坐月子时就暂且把手机放在一边吧，一方面拿着手机、平板等电子设备，会产生辐射，尽管比较微弱，但还是要避免对新生儿产生以防万一的伤害。
另一方面，每个人的时间都是有限的，过多的把时间消耗在电子产品上，势必会减少亲子互动的时间，这样不利于宝宝的成长发育。
而且，产后激素分泌紊乱，长时间看电子产品会导致眼睛疲劳干涩，加重眼睛的不适，毕竟月子里还是以休息为主，娱乐为次。
现在，你们知道了吧？
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