如果你是一位新晋宝妈，肯定听了无数次这句话：月子是女人“脱胎换骨”的好机会，分娩对女人来说，是一生中的大事，不但需要耗费许多的体力，更是对身心的一大考验。不论顺产或剖腹产，如果产后新妈妈在月子里能够适度的运动与休养，恰当的食补和食疗，是可以让身体恢复到生娃前的状态的，甚至可以将不好的体质慢慢改善，使身体比以前更好。很多新妈妈在产后皮肤更加光洁、弹性更好就印证了这点。但是坐不好，会落下月子病！尤其是以下几个护理，如果做不好，受罪不说，月子坐了也白坐。

一，一个舒适的环境

这是宝宝与准妈妈休息的一个重要条件，爱满阁在这里建议大家可以把窗户打开通风换气,但是,记住不要把风口对准宝宝.假如宝宝是自己睡婴儿床的,不要把婴儿床放在窗户下或者空调风口下.还有最重要一点,宝宝的肚子不能着凉,建议新生儿最好还是穿长袖。

二，伤口护理

顺产后的护理

1、每天应根据自身情况适当活动；

2、顺产常常伴有私处撕裂或侧切，为了缓解伤口的疼痛，可以用冰袋隔着干净的卫生棉冷敷；

3、为减少排尿时的刺痛，在排尿的同时用温水冲洗；；

4、坐下时要小心，坐在枕头或圈枕上会更舒服一些；

剖腹产后的护理

1、放轻松好好休息，但保持适量活动，利于术后恢复；

2、最初的几周中，爱满阁提醒各位准妈妈一定不要搬或提比婴儿还重的东西；咳嗽、打喷嚏和大笑的时候用手捂住腹部伤口附近。

三，尽早母乳喂养

刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利，但在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的睡清洗乳头，乳房，防止乳腺发生感染，引发宝宝肠道感染。

四，卫生

新妈妈现在可以开始给自己的宝宝喂奶和换尿布了，不过还是不要垂直坐太久。剖腹产妈妈如果伤口愈合正常，本周可以洗澡了，不管顺产还是剖腹，都不要洗盆浴。减少弯腰，可以到离家近的理发店洗头发，但如果出门要爬楼梯就再等一周，用温水刷牙，餐后可以用漱口水漱口。

五，注意一下宝宝睡觉的姿势

新生儿还不会翻身体,一定要注意宝宝周边有什么衣服会堵到宝宝的鼻孔吗?宝宝的睡姿会不会引起呼吸困难,这一点准妈妈一定要记住.

六，不要对着腹部吹冷气

月经期间要做好腰腹保暖工作，不要吹冷风，在空调房内要多穿衣服，月经期间要做好身体的护理工作，避免剧烈运动保证充足的休息，有利于身体的恢复

尽量选择温热性的食物，不要吃寒凉的食物，否则会影响到子宫的健康，甚至也会诱发严重的子宫疾病，会导致污血留在体内，会对身体造成严重的损伤，也会影响到人体正常的代谢功能。

是不是这些需要注意的东西还挺多呢？而且平常在家坐月子的话这些方方面面还不一定考虑得到位，最后可能落下一些月子病。但是爱满阁不仅有专业护士全程贴身照顾妈妈和宝宝，给予专业的指导，还有多名护士24小时贴身照顾宝宝，让妈妈能得到充足的睡眠；专业医护人员根据妈妈产后体质量身定制调理方案，定期的健康监测与评估，帮助妈妈身体恢复孕前体质。