专坑产后妈妈的骨盆修复，套路太深

先看一张解剖图吧！

从图上可以看到一个类似盆的形状骨组织，连接骨骼的是关节和韧带，还有肌肉。产后产妇的骨盆组织哪些部分可能会发生变化， 需要修复呢？

骨骼？ 不会，一块块的骨头怎么改变，变大？变小？变形？都不可能。

肌肉？ 肌肉经过锻炼会改变一些形状，怀孕分娩会让肌肉在一定范围内变长变短。但是被拉长的肌肉是可以变回去的。如果肌肉缩不回去，那拉伸得太厉害那就出现拉伤或断裂了，会很疼很疼的。

韧带？ 韧带在孕期因为激素的原因会变得松弛，在分娩时达到最大值，但是一旦胎儿娩出，会立刻收缩回去。就像一根弹簧，只有在反复牵拉的情况下才可能出现些许的松弛，估计得生个十个八个的才会出现。如果真的韧带出现断裂或者松弛，那种疼痛不是你可以忍受的。

关节？ 关节通常是可以活动的，但是活动的范围是很有限的。在分娩的过程中，胎儿从骨盆出来，不断扩张的是宫颈，不是骨盆，骨盆相关联的关节有三个：

1、耻骨联合

这个关节的活动范围很小很小，在孕期的松弛素的作用下会出现一点点的分离，但不会超过1cm，否则你会承受不了。想想宫口开一指时的痛楚就明白了。你生完孩子，没有任何感觉的情况下怎么会耻骨联合分离呢？

2、骶尾关节

这个大概算是活动度最大的关节了，但是范围也在2cm以内，否则你会腰疼受不了。一旦分娩结束，向后移动的骶尾关节会迅速恢复。

3、骶髋关节

这个关节是微动的，移动的范围是按毫米计算的，即使发生微小的移位也是剧痛的。

骨盆的组成说完了，唯一能松动的就是关节，然而关节的活动是有限的，微小的活动都会造成疼痛难忍。当你好好的，没有任何不舒服的感觉，有人却跟你说要修复骨盆，那是他想套路你了。

其实最根本的还是因为臀部、腰部本身就是容易囤积脂肪，再加上自怀孕后臀部和腰部几乎没有了运动的机会，肌肉慢慢变得无力下垂才显得屁股大。因此，不是花钱做什么修复，而是迈开腿做做锻炼，把下垂的肌肉提拉和多余的赘肉赶走，依旧凹凸有致。