（本文由武汉百佳妇产医院产科专家审定）
科学坐月子
一半在“补”，一半在“排”，
而大多数人都只注重营养补充
而恰恰忽略了坐月子很重要的一项
那就是“排”
很多宝妈在产后都会有这样的疑惑：
我坐月子很讲究，
不碰凉水、不吹风、不吃冷食，
很注意保暖，
为什么出月子后还是会
怕冷、头痛、腰背痛呢？
可能是你没有排掉湿，发好汗，
从而落下后遗症
女性分娩后，筋骨表里大开，又因出血较多和体力消耗，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力会下降很多。这时，风寒暑湿等外邪便会乘机侵入人体。
而月子里，筋骨逐步闭合，易使风寒包入体内，难以排出，出现头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、麻、疼痛、畏寒、怕冷等症状，也就是俗称的月子病，如不及时治疗，可能给一生带来很大影响，以后再治疗也会更加困难。
如何解决？
宝妈们可以通过满月发汗
将风寒邪湿和多余的毒素驱逐出体内
达到防治月子病的效果
