生孩子对于每个家庭来说都是大事，坐月子对于产妇来说也是一生中非常重大的事情，都知道坐月子需要进行滋补，那么究竟应该如何补呢？西安月嫂告诉你：坐月子不能随便补，每个产妇的体质都不一样，吃错了不仅没效果还会起反作用，比如麻油鸡，寒性体质的产妇可以吃，而热性体质的产妇吃了可能就会容易上火，甚至便秘。没有达不到月子餐进补的效果，反而给产妇带来困扰。正确的做法应该需要根据产妇的体质来进行，这样才能更有效果。
一、中性体质
产妇表现：不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。
适用食物：饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。
如果产妇补了以后，有口干、口苦或长痘的情况，就停下药补，吃些比较降火的蔬菜。
二、寒性体质
产妇平常表现：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。
适用食物：这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物。
如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等。
原则：不能太油，以产妇发生腹泻。吃温补的食物或药补可促进血液循环，可以达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。
忌吃：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
宜吃：荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。
三、热性体质
产妇平常表现：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。
适用食物：宜用食物来滋补，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等。
蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，以降低火气。
腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可，才不会上火。
不能多吃：荔枝、龙眼、苹果。
大家可以根据以上的产妇表现情况来进行产妇的体质判定，中性体质的产妇对于进补的月子餐不易上火，对于寒性体质的产妇不能大补，只能进行温补食物慢慢进补，而热性体质的产妇更是要少量的吃。想了解更多请咨询：http://www.hjq029.com
