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孕妈妈经过漫长的孕育过程，终于卸货了，在生完孩子后，成为一名光荣的准妈妈。但是，不是生完孩子就可以掉以轻心了，尤其是产后第一天，更是非常重要，需要异常小心细致的呵护。
这对于准妈妈身体的早日恢复和今后的生活有很大的影响，在准妈妈产后行动不方便的时候，身边人的陪伴与帮助更是弥足珍贵。准爸爸一定要认真细致的照顾产后的准妈妈，帮助她一起调养身体、调节情绪。帮妈在这里准备了两件需要准爸爸帮助准妈妈在产后第一天做的事情，这就和大家分享一下。
第一件事：为老婆做好易消化的食物
刚生完孩子的妈妈不仅是身体上的疼痛，还会消耗大量的体力，既疲惫又难受。这个时候准爸爸就要帮助准妈妈准备一些易于消化吸收的食物，帮助准妈妈恢复体力，补充营养。这不仅是贴心的呵护，更是表达爱意的途径。准爸爸要细心呵护准妈妈，感谢她承受这么多的痛苦与不适，为彼此带来爱的结晶。
产后第一天可以吃一些半流质的食物，这些食物最好是清淡不油腻、温热不寒凉、吸收快不胀气的，我们最为推崇的是小米粥，不仅含有多种维生素、氨基酸等营养物质，还可以健脾和胃、补益虚损。
当然一些汤水类食物也是必要的，比如红枣枸杞老母鸡汤、莲藕排骨汤、猪手汤、鲫鱼汤等，都是可以进食的，而且对于催乳也很有效果。一些新鲜蔬菜例如菠菜、白菜、西兰花等都可以吃，水果也是需要吃的，但是要注意水果的温度最好是吃煮熟的，不要吃凉的东西。
第二件事：帮助老婆排尿
一般来说，生完孩子后，在四小时后准妈妈就会需要小解，排解一下。但是很多妈妈解不出小便，或者发现自己小便困难。这个时候准爸爸就要帮助准妈妈排尿，因为生完孩子后，准妈妈还不能完全自主的移动身体，这就需要准爸爸搭把手了，因为很多妈妈生完孩子后，会阴受到损伤，伤口又疼又肿，特别难受，进而导致尿道肌肉痉挛收缩，排尿困难。但是排尿又是非常重要的，因为不及时进行体内的新陈代谢，会有可能造成便秘。
对于各位准妈妈来说更是非常痛苦，难以忍受。帮妈在这里建议准爸爸最好做好以下几样准备来帮助准妈妈小便：
一、倒好热水，提醒准妈妈多喝水。多喝水，体内积聚的尿液多，还可以排除体内积聚的毒素。
二、准爸爸可以把一些滚烫的开水放到水盆里，然后帮助准妈妈蹲在盆子上方，让热气熏洗阴部，或者直接用热水进行清洗，过一会儿就可以产生尿意了。
三、准爸爸可以拧开水龙头，吹口哨，或者用手机播放流水的声音，刺激准妈妈排尿的感觉。
四、准爸爸可以把毛巾放在开水里进行消毒浸泡，然后用热毛巾热敷外阴，或者用热水袋、暖宝宝放在准妈妈腹部进行热敷。让膀胱感受到温暖，从而促进排尿。
这两件事情虽然看起来都是一些微不足道的小事，但是却是准爸爸真心爱你，体贴呵护你的表现。孕妈妈可以把这篇文章分享给孕爸爸看看，让他提前做好准备。各位孕爸爸也可以偷着准备起来了，给孕妈妈一个惊喜，当从孕爸爸的称呼转为准爸爸时，也是准爸爸需要承担起重任的时候。
我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。
