产后新宝妈有时候会觉得颈椎很酸很痛，尤其现在秋冬季节会觉得肩膀凉飕飕的，这到底是怎么回事呢?下面是颈椎病的症状，如果宝妈发现自己有这些问题，就要注意护理了。
颈椎病症状
1、头颈、肩背、手臂酸痛，颈脖子僵硬;
2、一侧肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地;
3、伴有头晕、头痛等症状，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕;
4、严重时下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。
产后颈椎病的原因
产后颈椎痛主要原因是长时间哺乳姿势不正确，特别是气血虚、肾虚的人群，本身脊柱就容易产生问题。如果哺乳时间长，且固定一个错误姿势，就容易导致颈椎问题。有些孩子吃母乳，一吃就要半小时以上，很考验宝妈的颈椎，此时我们最好不要盲目随孩子，要判断孩子是否吃饱了。如果孩子没有大口大口吃而是含着吃一会儿停一会儿，就可以考虑停止哺乳。
哺乳时，如何保护颈椎?
哺乳时最好背靠着床或沙发，手臂下面不要空着，要拿个枕头支撑着手臂。这样可以很好保护颈椎和手臂，即使哺乳时间久点，也不会有很大的伤害。
也可以尝试在月子期间躺着喂奶，但要注意不要将孩子鼻孔堵住，在哺乳时，注意不要睡着。(许多宝妈月子期间因体虚，容易不小心入睡。)
产后日常生活中如何护理颈椎?
1、颈肩保暖
产后宝妈身体具有“产后百脉空虚，易受外邪侵袭”生理特征，所以产后要注意风寒湿的侵入。
许多人会注重身体的保暖，但容易忽略肩颈保暖。建议产后宝妈不要穿太低领的衣服，如果脖子周围有凉的感觉，最好戴一条丝巾保护颈椎，也不易落下颈椎病。
2、避免弓背
产后新宝妈在喂奶时会不自主地会弓背，有的宝宝吃奶时间又比较长。这样时间久了，新宝妈不仅会腰酸背痛，而且无法察觉到自己在平时正常走路的时候已经不自主地弯腰，因为弓背弯腰已经成了一种常态。
另外，一些新宝妈可能需要经常抱宝宝或给宝宝换尿布，也会面临不自主地弯腰的问题。总之，长时间的弓背弯腰使得新宝妈偶尔直背会有酸痛感，如果不注意有意识地挺胸抬头就会形成习惯性驼背，引起脊柱变形。
3、适当运动
产后宝妈千万不要一闲下来就躺着、坐着，而是要适当的活动，身体的舒展有利于血液流通，还有利于改善睡眠，对颈椎的保护能起到很好的作用。秋冬运动要热身，注意运动强度。
