文|福林妈咪
这周就该冬至啦！老人们常言，过冬至就该“数九”啦！
“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九抬头看柳，七九河开，八九燕来，久久加一九耕牛遍地走。”
字面儿意思上，是不是就能感觉到“三九四九”的寒彻透骨！要不然，怎么会是“冰上走”！
这普通人都感觉到的“寒彻骨”，这要是孕妈在这个节气上坐月子，没个暖气儿，还真是如进“寒窑”啊！
不是夸张，是这“寒气”确实是新妈妈们惧怕的“恶魔”啊，因为稍不留意着“寒气”，它就伤害新妈妈们的身体，给月子里的妈妈们留下非常严重的“产后后遗症”！
为什么说严重，主要是因为这后遗症不是表面的短暂的，而是身体深处的长久性的“后遗症”！
1、因受寒导致的关节疼痛都说月子里的妈妈不能着凉水，不然就得后悔。
生宝宝的时候是在农历的十月，起先我也很小心的，只是那一天宝宝的上衣落上了奶，就想着自己揉吧揉吧得了。
结果，我手指头刚碰到水，手指关节神经“吱”得就把疼痛感传到大脑，吓得我直接扔那里不管啦！然后，晚上就被我妈很训了顿！
“逞什么能呢，月子里不着凉水不知道啊，你就是‘一孕傻三年’啊……”
“月子里受寒要遭罪，你这是手指头，算小关节。隔壁邻居生她儿子后，家里人照顾的少，儿子也闹，还经常要抱着，她虽是坐月子，但也不是完全享福，就因为出门那个扫帚，回来感觉腿就被寒气凉到了！现在就怕过冬，因为膝盖疼啊！……”
不过，还好是亲妈。虽然训着我，但也用手蘸着燃烧的酒在我碰到水的关节上涂抹。
就这还涂抹了好些天，疼痛感才渐渐消失。
看吧，“不听老人言，吃亏在眼前”！
其实并没有夸大其词，书上有介绍，人体会分泌一种激素，叫耻骨松弛剂。尤其孕妈在孕期，这种激素分泌会增多，以便让孕妈在分娩是把骨缝打开，好让胎儿顺利出生。
也因此，医生都会建议孕妈在孕后期和产后大量补钙，适当做一些骨盆修复活动，以便骨盆恢复到以前紧密的状态。
2、不正确的姿势引起的腰酸背疼
这种疼，不仅是月子里的新妈妈有，其实妈妈们在孕期都经历过的。
这里说的不正确姿势包括喂奶姿势，抱孩子姿势，以及一些经常性弯腰，或者需要长时间弯腰等姿势。
比如常见的长时间侧身喂奶，这个动作就得靠着妈妈腰部力量的支撑。
还有长时间的坐立，弯腰拖拖地，或者弯腰洗洗衣服等用得到腰部力量的活动，都会引发腰酸背痛。
产后是新妈妈们腰部恢复的关键期，在坐月子期间，妈妈们一定要避免一些弯腰动作，注意劳逸结合，多对腰部进行按摩活动，保护好腰椎，否则出现腰椎方面的病症，妈妈们就该后悔啦！
