冬天天气冷，坐月子的宝妈们可辛苦了，尤其是洗澡的时候，稍不注意就会受凉。究竟如何做才能保证月子期间健康洗澡呢？我们为大家总结了这四点。
1、生姜水洗头
月子期洗头和洗澡可以分开，减少碰水的时间，以免受凉感冒。正常分娩的产妇，分娩后2-5天便可洗头，但最好使用热姜水。
生姜中含有姜辣素，在姜辣素的作用下，人体的血管会随之扩张，同时血液循环加快，促使人体上的毛孔张开，这样就能将体内的病菌和寒气一并带出去了。因此，使用生姜水洗头，不仅不会受凉，还可以祛风散寒，解毒杀菌，保证宝妈们的身体健康。
要注意的是，最好将生姜倒入凉水中烧开，放凉至合适的温度再洗头，不要直接在热姜水中兑入凉水，容易造成病菌入侵。洗完头后用干毛巾逐渐擦干，尽量不使用吹风机。
2、洗淋浴，禁止盆浴
产后需要注意清洁卫生，如果一直不洗澡，伤口很可能滋生细菌，导致感染，对产妇的健康有益无害。
顺产一周后就可以洗澡了，但要根据身体恢复情况来判断，洗澡的时间最好控制在10-15分钟，禁止泡澡，应当洗淋浴。
洗完澡及时擦干身体，回到温暖的卧室盖好被子，如果宝妈平时体质偏弱，最好不要过早洗澡，改为擦浴。
3、保证水质干净，以免病菌感染
坐月子期间产妇身体虚弱，如果洗澡水质不好，很容易给细菌可趁之机。正常情况下洗澡水经过管道、热水器中的水垢等污染，水质对健康就有一定威胁，产妇更是要使用有净水功能的热水器才能保证健康安全。
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4、浴后保温，避免直吹空调
洗完澡后，皮肤毛孔会张开，身上会出汗，此时容易着凉，可以将空调温度调高，穿上长衣长裤和袜子，盖好被子，但切记不要让空调风直接吹向产妇。
5、洗澡频率根据出汗量来进行
像日常一样每天洗澡显然是不切实际的，毕竟月子期间的身体是敏感脆弱的。夏季坐月子多久洗一次澡还要看具体情况。一般月子房间有空调出汗少的话可以隔四五天洗一次，期间可以改用擦浴的方式。洗澡的频率主要是根据自己身体的出汗量来进行的。
坐月子期间洗澡对身体有益，但不可多洗，并且一定要掌握科学的方法，避免受凉吹风。
