爱美之心人皆有之，每个女人都希望自己能有个好身材、乳房能坚挺，但事与愿违，不是所有女人都能很丰满的，多数女人还是做了“太平公主”。
其实女人怀孕后，乳房有二次发育的好机会，这时候乳房会比平时大三分之一左右，主要是受到体内分泌的雌激素、孕激素和泌乳激素的影响。
但很多孕妇由于不太清楚，没抓住这个乳房二次发育的机会，白白浪费，还导致产后缩水。孕期的你，若是抓住这5个机会，可以减缓乳房“缩水”的速度，甚至能增大1-2个罩杯。
这样做的目的是为了增加乳房局部的血液循环，催生更多的雌激素分泌，给乳房的营养供给。
有条件的产妇最好去专业的美容院按摩，若是没那个条件的话，也可以自己按摩，具体的做法是：用手的食指、中指、无名指并拢，并放在乳房的侧面，以乳头为中心点，顺时针的向乳房的外边缘内侧划圈、每个乳房各做20-30次，每天持之以恒，肯定会有不一样的效果。
乳房保养书
本书由吉林科学技术出版社出版。
王丕琳健康养生
在每天睡觉前，可以用热毛巾放在乳房的两侧，热敷的目的是让乳房的血液更加的循环，刺激乳腺、避免出现胸部松弛，配合上按摩，坚持1-2个月，胸部会慢慢的变大。
三、沐浴乳房在洗澡的时候，用热手冷热交替的方式喷洒乳房和乳头，能够帮助乳房周围皮肤提升张力，从而促进胸部的血液循环。每天坚持几分钟，1-2个月后会有些效果。
很多女人在3-6个月左右就给宝宝断奶了，这样不仅对宝宝不好，还会影响自己乳房的恢复。
其实选择久一点母乳喂养，会使得乳房中储存足够多乳汁，从而降低胸部“缩水”的进度。
让胸部有个比较长的缓冲期，乳房就不会一下子缩水。
国外的妈妈给宝宝喂奶的时间会很长，一般会喂到2岁左右，宝宝的抵抗力也会更强。同时，长时间的自然分娩乳汁，可以避免乳房中的乳汁过度的堆积，引发一些疾病。
很多产妇在生完孩子后，为了图方便喂奶，就会不穿内衣，其实这样做只会增加你乳房缩水、下垂的几率。
事实上乳房在某种程度来说是很脆弱的，需要女人好好的呵护。在怀孕时，穿孕期内衣，产后穿塑身内衣。这样有利于女人保持乳房完美的形态，从而达到不轻易的“缩水”。而且在孕期、产后穿内衣，还能保持乳房的清洁，不容易感染。
孕期，身体会积累大量的脂肪、乳房也是一样，但很多女人会选择产后快速瘦身。其实塑身是要讲究方法的，如果一下子想减成以前的模样，那么你的乳房会很“受伤”。
因为女人在快速瘦身的同时，乳房中的脂肪也会加速流失，哺乳期时身体还未能好好的适应，若快速的甩掉脂肪，乳房能不快速“缩水”吗？
所以，凡事不能操之过急，减肥要慢慢的减，让乳房有一个缓冲的时间，这样才有可能不会出现明显的萎缩和下垂。
综上所述，供各位孕妈参考，效果因人而异。除了用这些方法坚持做之外，还需加强营养和多吃丰胸的食物。
