之前有位宝妈本身奶水特别充足的，甚至可以说是还有多余，每天最愁的就是怎样不会涨奶！而这位宝妈的情感比较细腻，经常多愁善感的，特别是到了坐月子时期，更是化身成为了林黛玉模式，感觉自己每天都过得太委屈；动不动就是大发脾气，发完脾气自己又坐在那无止境的哭。
到最后，这位宝妈还没过完月子就出现了严重的月子病，更加糟糕的是她的奶水也一天比一天的少，到最后孩子都得依靠奶粉混杂着喝才能保证孩子不饿着，而且那个奶水还特别的稀，根本没办法保证孩子的营养。
都知道母乳对于宝宝来说简直最高层次的营养品，也是唯一的口粮！我们千叮万嘱，在月子期间，产妇是最需要休息的，千万不能落下月子病！尤其是在哺乳期，存在着很多禁忌！不仅会影响产妇的身体，还会影响宝宝的发育！
但有些宝妈还是依旧控制不住自己，一直在哺乳期禁忌边缘徘徊！最后导致宝宝没奶喝，自己身体也变差了！如果在哺乳期宝妈想要奶水充足，不想让宝宝的“口粮”出问题，那就要注意“三禁忌”。即：
1、禁忌生气
孕期里最重要的就是不能随便发脾气！这是很多宝妈特别容易疏忽的！之前有些宝妈无缘无故奶水少又稀的原因，都是经常在哺乳期生气导致的，最后导致宝宝才几个月就得喝配方奶粉！
宝妈们一定要学会强大起来，不要学林黛玉一样，这对比自己和对孩子都不好，甚至还会惹得家里人厌烦，何必呢？为了自己的身体健康、为了孩子的口粮，宝妈还是少生气！
2、饮食忌过咸过辣
咸辣的食物很容易带来过瘾效果，很多宝妈在长达十个月的忌口之后，都会选择大吃一顿，弥补之前错失的美食。但是这些口味太重的食物，对宝宝的口粮是有很大的影响！你想想，你在吃那么重口味的东西，分泌出来的东西是不是也会很重口味，那宝宝的味蕾就会被折腾坏了！
3、回奶忌口
还有就是宝妈在哺乳期得学会忌口，除了重口味的食物，有些清淡的食物也会影响母乳的分泌；之前有个宝妈因为孕期吃太多韭菜，结果后面就悲剧了，母乳根本没办法正常分泌！
这个也是需要注意一下的。
