【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈，家有女宝一枚，喜欢写作、读书，喜欢分享自己的育儿心得，喜欢我的宝妈可以关注我哦。
导语：选择剖腹产的妈妈在生完宝宝之后，需要经历的疼痛多，需要恢复的时间也长，那有没有方法让新妈妈恢复的快一点呢？当然有，新妈妈要牢记下面这7点。
1、及时排气
剖腹产的妈妈在生完宝宝之后要先进行排气，排完气才标志着新妈妈的肠胃开始工作，这时候才能进行正常的饮食。
排气之前可以吃东西，当然每个医院的要求不一样。吃东西的话也是要吃一些好消化的，有助于排气的我当时吃的是小米粥和萝卜。
2、及时恢复自主排尿
在撤掉导尿管之后，医生会建议新妈妈及时下床活动，即便刀口疼也要忍着疼下床。多活动，多喝水才能有助于排尿意识恢复。恢复自主排尿才能避免尿潴留。
3、尽早开奶
（1）在产后半小时就应该让宝宝吸吮，能够刺激新妈妈分泌泌乳素，早下奶，而且宝宝吸吮比吸奶器的作用明显。
（2）在吸吮的过程中能够刺激新妈妈的子宫收缩，有利于恶露排出，子宫恢复。
4、忍痛下床活动
剖腹产的妈妈都知道，刀口疼的翻身下床都麻烦，而且特别疼，但是一定要忍受，没经历过顺产，那疼痛可比这个疼厉害多了。一定要忍着痛下床活动，这是为了防止肠粘连，为了身体恢复快，必须经历的程序。
有的妈妈说，下床的时候可以掏掏肚子，疼痛会轻一点。
5、合理饮食
产后饮食在开始的时候要清淡，一周之后再补充一些营养价值高的食物。
多吃一些补血的食物，小米粥挺不错，可以加红糖。
避免一坐月子就吃的油腻，大补汤不断，很容易导致乳腺堵塞，不利于下奶。
6、家人要多关心新妈妈
刚生完孩子，还没有完全适应新妈妈的角色，家人一定要多关心新妈妈，防止产后抑郁的发生。多跟新妈妈聊天，心情好了，身体才恢复的快。
7、自己要保持好心情
新妈妈自己也要调整心态，不要老是等着人家开导，可以找自己的朋友其他宝妈聊聊天，你会发现你的遭遇跟人家相比根本不算啥。
